最近发现我有很多目标，如写简书、公众号、饭团、维护两个今日头条，还有白天8个小时的本职工作，同时还报了行动营，其他N个读书会，还有自己的读书社群，近期出版社还在联系准备写一本专业书，以及N多事情并行处理。

昨天看到了上面这张图，发现自己的脑袋就像这样（上图），方向很多，时常彷徨。

在无穷的想法驱使之下，我们永远没有足够的时间，因为你总是不知道自己都将时间花在了什么地方，每天都很忙。

曾经在一本书中也看过Oliver Emberton的精妙比喻。他将我们的大脑比作就像灌满了蜜蜂的沙滩排球，上百个互相矛盾的冲动想法把我们推向不同的方向。

我们恨不得一下做完所有的事情：

我们想同时既锻炼身体又学英语，还要出去吃披萨。我们的欲望是无限的，各个不同的力量，把我们大脑的这个“沙滩排球”推向各个方向。

于是，通常的情况是那个球那儿也到不了。它更容易受地形的影响，而不是受到“蜜蜂”们的控制。这是绝大多数人的生活方式。

多数人不是因为他们的能力不够而挫败。他们失败是因为把能力分散到太多的方向上。

身边有个朋友，她只做一件事，就是一个月办一期读书会，从最初的报名有80 几个人，到现在接近300人，她说办了四期挣了17万，我的读书会从4月开始到现在，纯公益性质，但是自己每天起的鸡早，晚上睡的比猫头鹰还晚。一直在反思为什么差距之大。

曾经一个训练营的小伙伴，只专注今日头条，2个月时间实现了大V，开始接各种广告。再对比下我的摊子大，往往一直没有一个精通的，渐渐发现偏执狂一般聚焦在一个目标上，这可能是能够成功的唯一策略。当你能够在一个目标上聚焦，而且是持久地，你的成就将会达到它们的理论上限，如今日头条的哈默、陈桥生等，做到了头部效应。

如果能做一个偏执狂，适当的做断舍离，7个月时间足足可以培养一个目标方向。

你绝对会扔掉所有其它的事情。你会把自己变成一只巨大的大黄蜂，向一个方向猛推，而且你会行动得非常非常迅速。

正因为每天各种信息扑面而来，发现各种好，就全盘接受，一下子囤了起来，面临各种囤，还有各种信息千方百计地吸引我们的注意力，最后又把我们的注意力分散支离。虽然接触的多，但是也正在不知不觉中改造着我们的大脑，使我们充满了方向，却又失去了方向，而我就是在各种信息的充斥下，分散了精力，失去了专注。

我们脑袋里的想法越多，就越难抵制诱惑，去专注和执着于一个目标。

在互联网内容中每日浸泡的我们每个人，思路就象一只跳来跳去的猴子，一会想这个，一会想那个，而训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。

在日常生活中，你可以采用下面这些技巧，让自己更加专注。

1. 做一个目标导向的人

我们都要做一个目的导向型的人，然后顺应着心中的方向一点一点去实现。不要担心如果目标不能够100%实现怎么办，我们所需要做的，就是努力去接近它。

没有目标的持续高强度的专注于某件事，将只会造成困扰。

2. 找到你的专注力杀手

如果把思路比作猴子，知道为什么会注意力不集中，就容易驯服这只大猴子了。注意力不集中的原因主要分内因和外因两类:

外部干扰包括：噪音，对话，不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光，电视，工作，家务，网络，电子邮件等。

内部因素包括：饿了，累了，病了，没有动力，感到厌烦，没有兴趣，焦虑，压力和烦恼，消极的想法，白日梦等等。

找到这些杀手，排除他们。

3. 找准你效率最高的时间

专注并不意味着你能够在你所有的工作时间里满负荷工作。人都会有消极的状态（并不犯困却又无法高效工作时），深入了解自己，知道什么时候你的效率最高。

如果你觉得自己在晚上写作的效率更高，那么就安排晚上作为你的写作时间，这样你就可以在第二天早上寄出文章，这样的方式能让你更高效。

4. 学会休息

就算是牺牲一些活动，也要坚持准时睡觉，同时管理好白天的日常安排，保证晚上能够有至少8小时的睡眠时间。床单和床垫一定要买质量好的。这是一个非常有价值的投资，因为人的一生中有30%的时间是需要花在床上的。

你以为你在刷朋友圈，但其实同时被刷的是你的大脑；存在感可能没刷着，时间浪费确是真真切切的。

电脑硬盘碎片化了可以进行磁盘整理，大脑注意力碎片化了却没有简单的程序一键修复。

专注是一种能力，它需要你花费很长的时间来学习和培养。