我们都知道人体有很多穴位，不同的穴位有不同的作用，多拍打按摩一些穴位一可以治疗一些疾病。或许很多人并不了解身上的穴位，今天就来告诉大家五个地方，多按按就会有保健养生的功效。

1.腋窝保健区

腋窝人们平时很少触及，但它不该被忽视。中医认为，腋窝是心经所过之处，其顶点是极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调气和血。从现代医学角度讲，腋窝处淋巴组织丰富，经常按摩可以促进血液循环，提高免疫力。

2.前胸保健区

按摩前胸、扩胸运动、呼吸调摄等能提高心肺能力，有效预防呼吸系统疾病。扩胸运动可尝试八段锦里的“左右开弓似射雕”式。具体方法是：两脚打开稍大于肩宽，两手轻握拳，抬至前胸，右手保持，左手向左推出伸直，眼看左手指尖，同时蹲马步。然后收回两手，恢复直立姿势。换另一侧。左右开弓的同时配合呼吸运动，  拉弓时深吸气， 回正时慢呼气，通过扩胸、伸臂增加肺活量，加强血液循环。

3.肚脐保健区

中医提倡“腹宜常揉”。建议在睡前、醒后揉按小腹周围，增加胃肠蠕动，增强脾胃功能。适当热敷小腹也能达到保健的效果，可用略高于体温的热水袋、热毛巾等轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持1~2次。另外，“敲五窝”中包括肚脐窝，经常拍打肚脐窝可安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络。

4.脊柱保健区

久坐影响脊椎健康，因此，久坐族应格外重视脊柱保健。脊柱是两条经脉和督脉行经之地，和五脏六腑关系密切，是养生家极为关注的区域。经常按摩脊柱，可疏通经络、刺激气血运行，滋养全身器官。

5.脚底保健区

脚底有丰富的末梢神经网及毛细血管、淋巴细胞，有全身的反射区，被称为“第二心脏”。经常按摩足底，每天热水泡脚半小时等有助于温经通络，促进血液循环。泡脚时加入促进气血运行的中草药，如红花、当归、三七、川芎、丹参等，效果更好。可将药材包进纱布，做成中药包，提前放入热水浸泡，半小时后再滴几滴白酒或醋，不仅活血通络，还能改善失眠症状。