如何让宝宝从小吃得健康呢？让宝宝不受胃病的困扰？如何让宝宝从小开始预防呢?需要远离这些食物。

一、家里孩子

1.零食要健康，这些零食要少吃

不爱吃正餐，总拿零食当饭，尤其垃圾食品吃得多。零食，颜色越鲜艳，越五颜六色的越是有危险。

其次是买来的面包和蛋糕。因为这两种食物所含有的反式脂肪酸，在体内代谢非常慢，加重身体负担。

还有就是烧烤。可能会导致孩子患胃癌和食道癌。

此外，注意一下肉松。肉松在制作过程中会加入糖、酱油、脂肪等，有很高的热量和盐分，孩子最好也不要吃。

2.从小养成健康的饮食习惯

幽门螺杆菌更要小心。幽门螺旋杆菌致癌，孩子一旦感染，病程进展很快。

所以，给孩子喂饭时，这些行为一定要不得!

把食物嚼碎了给孩子吃!

给孩子喂食前，尝尝温度再给孩子吃!

嘴对嘴给孩子喂食!

用自己的筷子给孩子夹菜、喂饭!

与孩子嘴对嘴亲吻!

二、家里大人

美食要适量，这些食物要少吃!

1.腌制/海产品类：腌菜、酱菜、腊肉、拌酱、海产品等

这些食物有一个共同点：高盐，这是是导致胃癌的第一杀手。

2.熏制、烧烤类：熏肉、熏鱼、香肠、烤肉、烤鱼、烤羊肉串等

以炭火烧烤肉类时，油脂滴在炭火上，会产生有毒性的“多环芳羟”，随烟熏挥发，又吸收回食物中。故吃炭烤肉鱼类时常有一种特殊风味，但此种化合物却是致癌物质。

这样吃更好：

1.蔬菜，少吃苦味的

苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。

2.水果，少吃过酸的

过酸的水果容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激。

3.肉类，避开太肥的

脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。

4.调料，控制辣椒量

辣椒多吃多会破坏神经末梢明敏性，使胃肠粘膜受损，也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。

5.饮品，少喝寒凉的

喝性寒凉的饮品，如苦丁茶，会加重脾胃虚寒的症状。

好的饮食习惯，不仅有利于自身的身体健康，也利于我们的下一代有样学样、潜移默化的从小养成良好的饮食习惯。这是关乎家庭好几代健康的大事情啊，所以，妈妈们可别忽视!