孕妇是非常需要注意的，包括没意见小事都要细心以保证胎儿的健康发育。喝水对于孕妇来说也是很重要的一件事，包括喝水的量和时间都要把握好才行。今天就来说一下孕妇喝水的最佳时间，按着这个时间喝准不会错。

1、早晨六点半时

漫长的夜晚，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

2、早上八点半时

清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急著泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

3、中午十一点时

在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

4、中午十二点半

中午终于可以享受午餐，可是别忘记了，用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

5、下午三点时刻

到了这个时间点，精神可能会不太好，以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

6、傍晚五点半时

快到傍晚的时候，再喝一杯水，让自己的肚子增加饱足感，晚一点吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

7、晚上十点时刻

睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已 摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠品质。