中国人有一个传统的理念就是药物治疗不如食补。“以形补形”，就吃什么对什么好，这个话题想必也是平时生活中最热门的话题之一。今天小编就来跟大家一起看看哪些食物吃了对我们的小心脏有好处！

1土豆

土豆含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃土豆，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

2菠菜

菠菜含有丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

3玉米

玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米须放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。

4芹菜

芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C含量比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。

5海带

海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

6黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

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