有人说，世上最忧伤的事情，不是吃方便面没有调料包，而是——

碳烤生蚝没有蒜蓉、爆炒腰花没有大葱、川香酸菜鱼没有花椒……

做菜时少放了某些调味料，不仅味道失去灵魂，还会让健康营养的功效大打折扣！

小汤特邀营养专家郭丽娜带我们走进厨房，把那些藏在角落里“天然补药”一个一个找出来！

小汤说：调味料虽小，功劳可是大大的！有了这份养生调味料手册，让你全家健康、美味一举两得~

图片来源：自制

审稿专家：郭丽娜

广东省中医院临床营养科副主任医师

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