（1）葡萄：味甘，性平，能益气补血，食之使人健壮，尤以葡萄乾补力为甚，宜与桂圆肉同煎服。

（2）大枣：具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。

（3）核桃：具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用2-3个核桃。

（4）松子仁：具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。

（5）栗子：具有补肾壮腰、养胃健脾的作用。

（6）新鲜桑葚：为平补肝肾之品。有祛风湿、补肝肾、利血脉等作用。

（7）橄榄：取鲜橄榄根或皮40克-50克，洗净煎水内服，亦可食用橄榄果。

（8）桂圆：又称龙眼、桂圆肉。味甘，性平，入脾、心经。是补血益心、长智益脾之要药。

（9）山药：具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。

（10）黑豆：具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

（11）枸杞子：适用于类风湿肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、身乏无力者，久服可强筋骨、耐寒暑、益精养血，令人长寿。

（12）生姜：亦称姜，味辛，性微温。具有解表驱风散寒、温中止呕解毒之功效。类风湿病人可以蔬菜食用，或菜中作料。

（13）莲子：味甘涩，性平，具有清心养神益肾的作用。

很多食物都可以起到缓解类风湿性关节炎患者症状的作用，但我们选用食物时一定要对症，否则会影响效果。

如有疑问，可咨询迪康医疗中心-陈彩玲中医生。

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