文：哀伤关怀师思华

收到不少哀伤者的如下留言：

“我希望时间快点过去，我等着自己死去的那天……”；

“没了儿子，我的人生活着还有什么意义……”；

“不想去工作，不想出门，不想说话，不想见到任何人……”；

“我这种人还配谈什么人生，我没有人生，我仅剩的只有行尸走肉……”；

“每天除了哭和叹气，我还能干嘛……”；

“多么希望天永远不要亮，多么希望永远是深夜，这样就可以不用醒来，不用面对残酷的现实……”；

……

生死离别，撕心裂肺。天人永隔的无情犹如一个漩涡把所有的丧亲者吸入哀伤的深渊，在黑暗的漩涡中，一把把尖刀直刺你早已伤痕累累的心脏，你拼命挣扎着，却无法阻止自己越陷越深。你能看到的，绝不再是蓝天，阳光，白天的灿烂，也绝不再是彩虹的斑斓，陷在深渊的你，抬头看到的只有遍布的乌云，夹着闪电与暴风雨，低头看脚下，仅剩绝望。你便开始觉得，我的人生，也就这样人不人鬼不鬼地苟活着了罢。

都说人在临死前会闪回自己的一生。

不知道漩涡中的你是否还记得那个曾经的自己？

曾经那个少年，回到家便能吃到妈妈香喷喷饭菜，课后的阳光下，跳着橡皮筋，放学之后玩得满身大汗，和自己最好的伙伴谈着理想，谈着未来，谈着要考一所好中学，要选读个文科，然后发愤图强，考一所好大学，学习自己最爱的中文，毕业之后要像鲁迅先生一样，做一个有用的人，毕竟人生只有一次，要努力做到最好，最起码，要活出自己的色彩。

然而，再后来，你遇到了那个他，你们走进了婚姻的殿堂，你哪里还有什么“自己”，你的“自己”，早已被那个他代替，被孩子代替。你的生活成了上班，下班，买菜，做饭，做家务，带孩子，教孩子功课，不知不觉间，你已忘记自己曾经的理想，曾经的斗志，曾经的愿景，你也渐渐地忘了，你的人生只有一次。

很多人问：“思华，我到底要怎样才能不哀伤？”

其实生死离别面前，哀伤是无法避免的，我们要干预的是我们无法控制的哀伤，是久久不能愈合的哀伤，是占据我们生活主导的哀伤。面对这种因失去至亲至爱，而丢了自己哀伤，你需要走的其中一步是：找回自己，找回你只有一次生命的自己。

如果你或者你身边有人正在经历生死离别的巨大哀痛，请添加专业哀伤心理辅导团队——哀伤关怀师的微信公众号：Loss_Hugger。走出哀伤，我们同在。