中医一直强调，人体内脏机能的好坏会在脸色上表现出来，而不同的内脏则对应不同的脸色表现。如果有一天，忙忙碌碌的你发现，本来很光洁的额头、眼角或者颧骨，皱纹突然增加了，那就表明你的肝脏负担过重了。

 我们的肝脏就是个大型的“垃圾处理器”，如果肝脏功能不好，则会导致体内毒素累积，不仅会惹来色斑、肥胖等问题，还会破坏皮肤新陈代谢，从而导致皱纹出现。皱纹的产生有很多客观的原因，但是如果你还未步入中年，皮肤却细纹多多，则要考虑身体肝脏的健康状况了。

慢性肝病有哪些？

肝病种类按照发病机理 ，可以分为病毒性肝病和非病毒性肝病。

病毒性肝病：是由多种不同肝炎病毒引起的一组以肝脏损害为主的传染病，目前至少可分为甲、乙、丙、丁、戊型这五种病毒性肝炎，其中比较常见的是乙肝和丙肝。

非病毒性肝病包括以下几种：酒精性肝病、药物或毒物性肝病、药物或毒物性肝病、脂肪性肝病，主要跟后天饮食和习惯密切相关。

肝病都具有传染性吗？

“他有乙肝，快点远离他”、“我被查出患有慢性肝病，朋友们会不会都不理我了？” 你是不是也有这样的困惑呢？

非病毒肝炎不具有传染性。病毒性肝炎甲肝、乙肝、丙肝等具有传播性，但传染方式不同。专家表示，一般只有甲型及戊型肝炎才能通过“口头”传播，且多为急性发作，它们的传染期一般维持在发病前后两周之内。

乙型、丙型及丁型肝炎的传播途径主要基于血液、体液（包括性传播）以及母婴传播。因而，与此类肝炎患者握手、拥抱、接吻、吃饭等都是不会被传染的。「 强烈呼吁大家宽容地对待他们，生命不易，理解万岁。」

6个方法护肝效果好

调整睡姿 

侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

均衡营养

夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

适当运动

每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。

养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。

吃草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

调整作息

肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如木瓜、木耳等。

调整心态

快乐的心情尤其重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。