网友小心心：

永远忘不了那个下午，2点40分还在挂催产素，医生说内检一下开几指，内检结束后医生的手还没来得及抽出来，她就大喊胎儿头跟着我的手指头出来了快准备产房。然后叫我下床去产房，把我疼的根本没法走路，又怕胎儿掉出来，内检的医生就这样在我身后蹲着跟我移动，太辛苦了。幸亏产床就在旁边。2点45分上了产床，五分钟生完结束。医生笑着说，你是今天最后一名产妇，本来寻思你是二胎，比较快，能4点之前生完，我也可以早点下班，你比我想的争气呀！

相信很多准妈妈看到这个网友的经历都会各种羡慕嫉妒恨，也都期望自己在生产时可以像这位妈妈一样不用经历长时间的顺产折磨，快速生产，那么有什么办法可以加快产程吗？小编今天就给大家分享下一些妈妈们提供的经验，希望可以帮到即将生产的各位准妈妈：

首先是产前准备：怀孕期间一定要维持合适的运动量。譬如散步、专业指导下的孕妇瑜伽、适当的走楼梯等，都是比较好的选择。千万不要因为怀孕了，就呆在家不动，这样的话只会让你生产时困难加大。

其次是在孕期要多学习和熟悉分娩的过程，对自己生产时即将面对的事情有一个全面的了解，做好心理准备，避免生产时的焦虑和不安，多学习下有助于生产的办法，例如拉玛泽分娩法。小编之前的文章对这个分娩办法有详细解释。

第三是进入生产过程，首先要面对的是开宫口，开宫口是漫长疼痛的阶段，产妇一定要做到镇定，根据医生的安排多散步、走楼梯、坐瑜伽球。切记在这个过程中不要用力，尽量放松忍耐疼痛，否者会开的更慢，注意及时补充食物（最好是面食和粥），实在忍受不了的可以让医生打镇定针，好好睡一觉后，再努力生产。

第四是开完宫口分娩阶段，千万不要用蛮力，要按助产士的指导进行用力和呼吸，保持镇定，切记不可胡乱用力。这样才能最快地娩出婴儿。

以上便是小编根据各位顺产超级顺利的妈妈们的经验总结的有助于快速生产的办法，希望可以帮助到各位即将生产的准妈妈们，如果有什么其他关于生产或者育儿方面的问题，各位网友可以关注我或者给我留言，小编一定会及时给大家解答！