口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

如何避免口腔溃疡？

洗漱干净口腔之后在溃疡处涂抹蜂蜜，蜂蜜含有多种维生素和铁、锌等多种微量元素，一天反复数次，可以有效缓解溃疡疼痛。

选择食用富含维生素U的蔬菜，比如白菜、腌制的萝卜和黄瓜等，可以促进溃疡面愈合。

可以食用奶类制品、鱼、橘子、茄子补充B族维生素。B族维生素只会在人体停留数小时，因此必须每天及时补充。