都说是孕前三个月要吃叶酸，有的人规规矩矩一片不落的吃了一个月，月经准时的不准时了；有的人说吃了叶酸胎停了......现在看到多方谈论叶酸的问题，突然记起现在的女人怀孕基本70%以上都有先兆流产，难道是因为普遍补叶酸的原因?

为什么说孕妈要吃叶酸？

叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用。如果在怀孕后体内缺乏叶酸，最直接的后果是可能导致胎儿神经管畸形，是一种严重的畸形疾病，神经管就是胎儿的中枢神经系统。这类出生缺陷主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。由此可见，叶酸该补！

可是吃了叶酸很多姐妹们都说有副作用，比如月经紊乱，流产、胎停的情况？

相信对于这个问题很多姐妹们都非常想知道答案，上述症状的出现一般有两大原因：

一是叶酸摄入过量

因为叶酸的补充会影响锌元素的吸收，而长期单一的吃叶酸而不保证锌的摄入导致体内微量元素不平衡而出现问题。锌元素的浓度直接影响下丘脑－垂体－性腺轴的激素分泌。女性生殖生理，如卵泡发育、排卵受精、卵在输卵管的运行、孕卵着床、子宫活动等无不受下丘脑－垂体－性腺轴的影响。可见锌在女性生育中是多么重要的角色。

二是大自然的优胜劣汰

近几年越来越多的女性都遭遇流产胎停，其实这两种情况的出现，大多数跟胚胎质量本身有很大的关系，也就是从自然选择上来说，有50%的胎停育是优胜略汰的结果。而另外的50%则与我们现生活的环境，饮食方面的不安全有关。

在生活中不仅仅是叶酸，任何一种维生素、微量元素，如果身体本身不缺的话还盲补，就会过犹不及。身体需要的是一个平衡值！每个人的体质都不同，小编建议在补充叶酸之前最好先做个血检，根据个人的实际情况考虑需不需要补充叶酸，最好是去医院咨询专业医生的指导。

备孕的姐妹们要放松心情，把生活作息、饮食调节好非常的重要，不要带着生孩子的任务去爱爱。凡是计划外的总是那么容易就怀，精心准备其实是种压力，反而迟迟不来，祝大家好孕~