虽说宝妈都知道蔬菜对于宝宝的成长发育都有很好的作用，但头疼的是宝宝基本都不爱吃蔬菜，吃蔬菜到底有哪些好处呢？

　补充维生素

　　我们所进食的食物里面，能够补充维生素的基本就只有蔬菜跟水果了，其中蔬菜算是占有一个比较大的比例，而维生素也是维持我们身体的一个主要元素。如果平时的时候没有摄取一定量的维生素，就会阻碍宝宝的发育。

　　补充纤维素

　　大家都知道纤维素基本都是要从蔬菜里面摄取的，而纤维素对我们人体的作用蛮大的，可以帮助我们刺激胃液的分泌跟促进肠胃的蠕动，是可以帮助我们促进消化，把体内的废物给排出体外。

提高蛋白质的吸收率

　　当孩子蔬菜吃得少的时候，会让跟着维生素都变得非常的缺乏，很容易引发营养不良的情况，会让身体的免疫力降低，也会让蛋白质的吸收率降低。所以在平时的时候孩子如果喜欢吃蔬菜的话是会提高蛋白质的吸收率。