老话常说：好头型睡出来。家长们都希望自家的宝宝能够有一个好头型，这时一个舒适又实用的枕头就必不可少。那么，宝宝什么时候用枕头最好？什么样的枕头最适合宝宝呢？

睡觉时为什么要枕枕头？

人体平卧时由于颈椎前屈的生理原因，不枕枕头会出现呼吸道压迫，感到呼吸不畅，颈椎还会受到异常牵拉，造成颈椎不适。

宝宝什么时候枕枕头？

一般来说，3个月内的宝宝不要用枕头，刚刚出生的新生儿用枕头不利于正常发育。由于新生儿的脊柱是直的，尚未形成生理弯曲，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1cm以内，也可用成人洗脸的毛巾叠成四折当枕头用。

1岁前的宝宝，头部还比较大，脊柱弯曲度不深，可以用稍矮一点的枕头。但是随着身体的发育，孩子的肩部逐渐增宽。为了保护正常的生理弯曲，维持睡眠时正常的生理活动，睡觉时还是应该使用枕头的。一个好枕头，可以很好地支撑颈椎。

婴儿枕头高度

当宝宝长到3-4个月会抬头时，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕1cm高的枕头，可以用柔软的毛巾折叠一下给宝宝当枕头用。7-8个月开始学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3cm高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头容易形成驼背，还会影响呼吸通畅和颈部的血液循环，影响睡眠的质量和白天的精神状态。1-3周岁，一般幼儿枕头的高度为6-9cm。这时候的幼儿脊柱基本成型，可逐渐调整其枕头的高度依次递增。

如果个别新生儿有溢奶或吐奶的现象时，可将孩子的床置于15度斜坡状，或者可将上半身略垫高一些，或用洗脸手巾折叠2-3层约1-3厘米高当作枕头用，以防吐奶。

枕头的大小与形状

宽度与宝宝两肩的宽度相等为宜，或稍宽些。过于松软而大的枕头，则有可能使年龄小的宝宝发生窒息；另外，枕头与头部接触位置应尽量做成与头颅后部相似的形状。

新生儿枕头垫在哪

新生儿头部往后凸，平躺时由于头部突出和两肩平坦，将使得颈部脖子处弯曲打折。人的咽喉和气管正处于颈部前方，过度弯曲会让呼吸道变狭窄，增加呼吸时气流阻力，使得呼吸费力。所以，小宝宝的枕头应该横垫于下颈上肩部，这样一来，可使避免婴儿呼吸道受压迫。

婴儿适合什么样的枕头

家长除了要注意在合适的时间开始给宝宝枕枕头外，还要仔细选择枕芯的材质，并注意清洁枕头。婴幼儿的新陈代谢旺盛，睡觉时易出汗、易流口水、偶尔吐奶等会造成枕芯被浸湿，易造成枕芯内容物发霉。长期受到霉菌刺激，必然会出现呼吸道症状，长久还会引发过敏。因此，不仅要常清洗枕套，还要定时更换枕芯。

宝宝的枕头软硬度选择也很重要，过硬的枕头容易让颈部肌肉疲劳而落枕。新生儿颅骨软，囱门和颅骨线还未完全闭合，长期使用质地硬的枕头，反而会造成头颅变形或者大小脸，影响头型，造成扁头偏脸等畸形，还会把枕部的一圈头发磨掉而出现枕秃，家长常由此误认为宝宝患了佝偻病。

太软的枕头又无法很好地支撑宝宝的劲椎，而且由于与宝宝头皮的接触面过大，不利于血液循环，甚至可能堵住宝宝的口鼻，影响宝宝呼吸，使小年龄的宝宝发生窒息的危险。

至于表布的材质应选择柔软、轻便、透气、吸湿性好的材质，枕头填充物可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等材料充填，也可用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜、决明子等充填枕芯，以免太闷、不透气使宝宝过敏。最好通过微波杀菌处理后方可使用，劣质填充物可能诱发小儿哮喘发作。