生活中我们经常会听到肚子咕咕作响，有很多人在出现这种情况时都会疑惑，为何除了饥饿的时候，肚子会作响呢?是不是因为肠胃出现了问题所导致的?的确，肚子经常响是肠胃出现问题所导致的，当然这并不仅仅是肠道机能异常而已，其中疾病也占据了一部分因素。

肚子咕咕响到底意味着什么？

我们的胃不仅仅在饥饿时隆隆作响。它还会在两餐间完成一些清洁工作时发出同样的声音。大约在小肠结束工作后的一小时后，一个声音很大的、像波浪一样的肌肉收缩就开始清扫从胃到肠遗留的残渣，以清空和清洁胃部。而吃零食则会让这一过程停止。要是你不停吃零食，就意味着身体没有时间清洗。这也是为什么一些营养学家建议我们在两餐之间空出5个小时。

导致肚子作响的原因大多是下面这几种情况：

大量的吞入空气便会让肚子咕咕作响，因为将空气吞入肠胃之中会导致肠胃气体异常增加的情况，身体为了避免肠胃受到伤害，便会调节肠胃活动的能力，通过这种方式来减少肠胃受损的几率。

消化不良同样是一种很容易导致肚子咕咕作响的因素，尤其是当人食用含有纤维素较多的食物时，会让粗糙的食物增加肠腔容量，影响肠道正常蠕动，使得肠内气体变多，就会导致人的肚子咕咕作响。

因为各种各样的疾病，同样会导致人的肚子咕咕作响，要知道如肝胆胰、腹膜、胀气、溃疡等疾病，都是肚子咕咕作响的主要原因，因此想要远离肚子作响的情况，对于各种疾病的预防和治疗就要重视起来。

肠胃中的气体过多不仅会让人的肚子咕咕作响，不仅会导致肚子响，还会让人感到很多的不适，因此在生活中当发现自己的肚子总是作响，就要及时解决。

　解决肚子响的方法

　　一、食物

　　多吃一些膳食纤维丰富的食物，能够帮助我们更好的解决这一问题，因为膳食纤维丰富的食物，能够促进肠道蠕动，将肠道中的废气排出身体之外，此外，还可以帮助人疏通堵塞的肠道，避免肠梗阻等疾病的出现。

　　因此在生活中想要避免这种情况出现，不妨多吃一些膳食纤维丰富的食物，如地瓜、红薯等!

　　二、运动

　　通过运动促进肠胃蠕动，能够帮助人们排出体内多余的气体，让身体得到更好的保护，因为运动会让肠道得到运动，使得肠道蠕动的速度增加，因此在生活中一定要多多的运动才可以哦。

　　三、及时治病

　　在很多时候，肚子咕咕作响，往往是患上了胃肠疾病，导致胃肠之内的气体平衡失调，所以，及时治愈这些疾病是很重要的，不仅能够帮助人们避免肚子咕咕作响，还可以帮助人们减少疾病带来的危害。

　　结语：肚子咕咕作响，很多人第一反应都是胃肠出现了问题，这种想法是对的，但是胃肠上的很多问题都会导致这一症状，如果我们想要保护好身体的健康，就要学会分辨导致肚子响的原因，只有这样才可以更好的保护自己。