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很多主子都爱吃水果,尤其在夏季,多吃水果可以让我们的皮肤变得水润、有弹性。
其实,很多人不知道的是,水果不仅可以生吃,还可以熬成水果粥。这样做着吃,功效更强大,可以清热生津,还能减肥瘦身、美容护肤。
今天,御儿推荐给大家的【薏米雪梨粥】,就有这样神奇的养身功效。
薏米富含维生素E,常常食用可使皮肤细腻有光滑;雪梨可滋阴润燥,但性寒,因此脾胃虚寒,或者腹部冷痛的主子们不宜食用此粥哦。
食材
薏米、大米各50克、雪梨1个。
做法
①将薏米淘洗干净,用清水浸泡4小时;将大米淘洗干净,放置备用;将雪梨洗净、去皮、除核、切丁,备用。
②将锅放置在火上,加入薏米、大米和适量清水,用大火煮沸,转小火煮至米粒熟烂,放入雪梨丁煮沸即可。
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