现代社会人们的生活节奏和生活压力达到了前所未有的高度，而肥胖的人也是越来越多，据说中国有7成以上人的体重超标。其实十个胖子九个湿，湿气太重，就会引起内分泌失调，很多的毒素和脂肪都会堆积体内慢慢形成肥胖。

而足底是人体湿气的聚集地，湿气重的人每晚睡前一个小动作，湿气就能慢慢排出，让你的分泌系统正常，远离肥胖的困扰。

每晚睡觉前捏脚趾头，每个脚趾头2分钟，能够健脾祛湿，效果非常好。湿气没了，内分泌回归正常状态，大肚腩自然消失。除了这个小动作外，可以搭配一些祛湿茶，燃脂刮油效果会更好。