学英语，就在于记忆的词汇量大。别的功课，如语文、数学，记多记少，或许一时还显现不出来差别，而英语则不一样，多记一个单词，你就比别人强一分。

我们知道，刚睡醒和睡觉前，是人一天中头脑最清楚、杂念也最少的时候，把这两段时间用在记忆英语单词上，就犹如把好钢用在了刀刃上。

那么，在睡前和醒后要怎么背单词才最有效呢？下面是一些具体的做法。

把一天学到的单词和带有这两个单词的句子分两行抄在白纸或本子上，如：bread [berd] 面包（能用图表示更佳）

Please pass me two pieces of bread.

以下接着抄写其他的单词和句子。当确定自己已记住这些单词（可以是三五个，也可以是十几个）和句子时，闭上眼睛，这时便会感觉到这些单词在眼中出现。然后立即躺下睡觉。第二天早上起来，不要做其他的事，尽量回忆前一天临睡前记过的单词和句子。也许你只能回忆起其中的几个单词或句子。可能先回忆起的是带有哪个单词的句子，而不是单词，顺序可能也不一致。边回忆边写在纸上。实在回忆不出时再看昨天写过的纸，这样再复习两遍，以此加深记忆。

使用这种方法，起初每次只能回忆起四五个单词，但以后便逐渐增多。一般能回忆起十个左右。这样，加上白天抽出一点时间复习，一天记上一二十个单词是不会有很大困难的。

这种睡前醒后记忆法是有科学依据的，根据心理学的研究，人们学习的材料会受到以前记忆的内容的影响，也会受到以后学习内容的干扰。一天之中，中午记忆效果最差，晚上和早上较好。因为早上学习，较少受以前学过的内容的影响，而晚上学习则可有较长一段时间不受以后学习内容的干扰。

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