一、表达独一无二的自己，因成为自己而骄傲

看一眼统计数据或听一听大众舆论，似乎每个人都对伴侣有着相同的期待。当然，我们在对配偶的偏好方面有着普遍的权衡，但却忽视了他们身上吸引人的独有特质。我们常常忘记是什么让自己与众不同。

而且，向他人表露自己独特的一面还可能让我们变得敏感，在听到拒绝时更容易对号入座，并因潜在的担心而不敢在约会中完全的展露自己。

就我而言，我通常会关注自己身上那些普遍令人喜爱的特点，我的外貌、举止以及拥有的资源等，这个方法百试不爽。我和他人由此建立起彼此满意的关系，我受人欢迎，并很少受到拒绝。然而，当重建旧日的亲密联系时，我发现了一件事：如果一个人多年来一直保持着对我的关注，他多半记得的是我的特点和我们共同的小怪癖（是的，比如我有规律的淋浴日程，以及我总是被人愉快的帮助）。真正特别的关系总是建立在我们彼此共享的特别而又私人的事情上，而非通常意义上的利益交换。

因此，下一次当你和他人建立连接的时候，鼓起勇气表达你独特的一面吧。如果你感到焦虑，那就试着同样对他人的特点保持好奇。珍惜你们同样奇特甚至古怪的个性，珍惜你们想要实现的同一个梦想。

这些亲密关系将对你意义非凡并延续一生。

二、注重连接与承诺

当我们想起关系和爱，最先浮现在脑海的是那些充满激情的部分：来自身体的亢奋，令人着迷的个性，恰到好处的触碰。简而言之，我们想到的是吸引力。但当关系趋于成熟（包括我们自己的逐渐成长），吸引力以外的部分就重要了起来。在爱和连接中交流的重要性开始凸显，我们需要一种不断变化和发展的交流来满足特定的需求，如同情感上的支持来帮助我们度过艰难时期。

今年我从一场长期的疾病中复元，这件事让我重新审视我所看重的伴侣的特质。我学着更多关注一段关系中情感连接和承诺的部分：进行愉快而富有创造力的谈话，建立更好的理解、坦诚和融洽，促进关系间的交流以及长期的承诺。

我不是说吸引力不重要，但仅仅是吸引力并不能伴你走过艰难而悠长的岁月。而与忠诚伴侣之间深厚的情感连接则足以经受时间的考验，应对你们二人的一切需求。

三、知道何时该修补，何时该结束

一些人在事情变得棘手时就会逃跑。有时他们不懂该如何处理争端，有时他们没有指出伴侣的坏毛病，有时他们只是不知道该如何去原谅。无论哪一种情况，他们都放弃了一段本可以通过一点努力就能让他们收获所需的关系，然后在未来的日子里又追悔莫及。

还有一些人则紧紧抓住关系不放，即使这是一段不平等的关系，他们仍旧能在献身的过程中感受到一种连接。结果就是他们变得任人摆布、神经紧绷、心力憔悴。和上面的人群一样，他们也会后悔，后悔白白浪费掉的光阴和本可以遇到更合适伴侣的机会。

过去的一年我学会了在二者之间找到平衡。当你的关系出现危机，请全身心的投入其中。试图去解决你们之间的问题，并确保把该说的都说出来，在这之后如果你仍旧不得不结束这段关系，那么你现在可以不留遗憾的去这样做。

而当你决定要终止的时候，请留有尊重和仁慈的去分手。可能这段关系确实无法满足你们任何一人的需求，离开这段关系对谁都会更好，这种情况下放彼此自由去追求更令人满意的连接是最好的选择。分辨这两者的一个诀窍就是看这两者哪个让你觉得更加遗憾：是失去你现在的伴侣，还是错过其他的人。

无论你正处于约会或其他进程中的哪一个阶段，我都祝愿你在新的一年里收获成功与幸福！