什么是生活宗旨?如何找到生活宗旨?

Managershare:马克·吐温说,“对死亡的恐惧尾随于对生活的恐惧。一个活得彻底的人可以时刻准备着死去。” 考虑一下死亡前你需要完成的,你所要实现的价值,你所想要成为的人,这是找到生活宗旨非常有效的方法。

高中时候我比较贪玩,沉迷两年网络游戏,那时候流行《石器时代》和《传奇》,我玩得通宵彻夜,不亦乐乎,当然是无心学习的。进了大学后,我完全不知道自己该干什么,于是重蹈覆辙,先是《魔兽争霸》,然后是《魔兽世界》。

第三年,受到周围几个朋友的影响,我开始准备出国。目的性也不强,既然不知道未来该干什么,就出去看看吧。GMAT考试和面试都很顺利,于是去了一所法国商校。可我不知道为什么要去这所商校。除了怀有出去看看的意愿,读什么学校只不过是给别人看的。

在法国学习三年后,进了一家财富500强公司旗下几个品牌的亚洲部门。中国是该公司最大的市场,而作为部门内唯一的中国人,前途可以说很坦荡。有个和我私下要好的同事说,多少亚洲区的同事都想来坐你的位置。于是我感觉特别好,工资不错,很新鲜,也很光鲜。

那么照理说,我的故事到这里应该可以结束了。你可以预期我移民,组织家庭,退休……

可我始终是迷茫的。读大学,考入欧洲名校读硕士,进入名企工作……我一直在混沌中生活。就如我不知道为什么每天早上起来要去上课一样,我还是不知道为什么要起来上班,除了那点满足体面生活的薪水。工作紧张之余,我和其它员工一样埋怨着工作,期待着假期。

我对自己说,难道这就是我要的生活吗?我总是听到一句安慰人的话,“生活会好起来的。”是吗?读高中时候,有人说,读了大学就爽了。读了大学,有人说,出了社会你就有干劲了。踏上社会,有人说,等过几年你薪水高了或者自己创业赚大钱,买房买车了,你会快乐的。

那些都是谎言。我一直在期待着明天,而不能活在当下。但我不能责怪这些好心给我鼓励的人,因为他们也是受害者。

问题到底在哪里?

最根本的问题,不是我不够努力,也不是我不懂技巧,而是我的方向是错的。我可以爬得更高,赚得更多,变得更酷,更出名。可这些到底是不是我?这些到底能不能给我带来持久的快乐?

答案是否。因为我一直都在为外在的标准而努力,拼命去满足社会普遍价值观-名校,名企,钱,社会地位。满足这些外在元素,只能带来短暂的兴奋,却不能带来内心持久的愉悦和满足。公司某同事,被公司外派来巴黎,年薪百万,住得是公司的房子,在A城还有一套豪宅,可每天都发脾气,不见得有多么快乐。

2011年11月底,也就是工作4个月后,因为当时法国反外国移民政策的出台,公司决定将我派回上海工作。我就此机会提上了辞呈。

在接下来的几个月内,我花了大量的时间探索,到底什么才能让我时刻充满了满足感?到底是什么让人如此执着追寻自己的梦想?

答案其实很简单:一个明确的生活宗旨!

什么是生活宗旨?

生活宗旨是一个指导生活的纲领。原先远航在自己的文章《如何找到一条更适合你的生活道路》中,称其为“生活价值观”。随后又加修改,因为价值观是个比较广泛的集合,宗旨更为确切一些。

这里所称的生活宗旨在北美被称为生活目的或者生活意图(life purpose)。我之所以偏向“宗旨”这一说法,是因为我怕大家误认为这个所谓的目的或者意图,是有一个终点的。其实生活宗旨是一直伴随你成长的原则,如果非要找一个终点,那便是肉体死亡的那一刻。

在最初辞职的一段时间内,我阅读了不少关于生活宗旨的文章和书籍。大多数自我提升类的作家都提倡这一理念,即便是商业类书籍,比如《高效能人士的7个习惯》,也会偶尔提及生活宗旨的重要性。

远航所找到的生活宗旨是平静而愉悦地探索、成长、分享和关爱。一个生活宗旨对于其它人来说没有什么意义,但对于总结出该宗旨的本人来说很有意义。

  • 探索,就是探索世界,包括宇宙、大自然和人类,去观阅、品闻、触摸、聆听、思考。

  • 成长,个人提升,包括身体、大脑、情绪、精神灵魂的全方位进步。

  • 分享,分享财富与智慧。

  • 关爱,爱与呵护,包括人类、动物、大自然。(这是我最近更新的一个宗旨。关于更新宗旨这一点,会在后面提及)

  • 平静而愉悦,是在此过程中保持的状态。“平静”表示在探索过程中不给外界造成不便,给大自然留下尽可能少的痕迹,同时以平和的心态待人处世,不急不慢,不强求。而愉悦,不仅仅是保持自身情绪的积极向上,更是尽力给周围的人带来这样一种心情。

为什么你需要一个生活宗旨?

就远航自己的经历来讲,拥有一个目的,远比随波逐流要好。自从确定了自己的生活宗旨,我感觉到全方位的进步。

革命性的改变

改变的金字塔,是从精神开始的,然后到大脑和情绪,最后到生理。要减肥,光制定一个瘦身计划是远远不够的。最先的一步,也是最关键的一步是拥有一个强大的目的,战胜一切减肥阻力的决心。这一点,我在《什么是精力管理?》一文中有所提到。

生活宗旨是精神的纲领,也便是一切改变的开始。自从明确了自己的生活宗旨,我几乎完全改变了自己的生活方式,待人处世的态度也有了很大的改变。换了工作,开始创业项目,开始写博客。因为清楚了生活宗旨这样的大原则,我不再纠结于一些小问题,对情绪的控制也到了不同境界。

满足感和良好的心态

因为我的生活宗旨——探索、成长、分享和关爱,几乎囊括了绝大部分生活元素,所以我可以根据这个宗旨,来实现自己的生活计划。比如说我写博客是源自于“成长”和“分享”这两个宗旨。每天为好友煮饭,这是因为”关爱”,因而我也不会埋怨购物、煮饭、洗碗的麻烦。我阅读、聆听、旅行、参观博物馆,都是“探索”的需要。

只要你遵循自己的生活宗旨来生活,每时每刻都可以让自己拥有满足感。所有的生活元素都在为你提供动力。即便是生活工作中的磕磕碰碰,我也将其看做成长中的一部分,而不会影响自己的心态。不需要追求幸福或者快乐,因为单单遵循自己的宗旨,我便是快乐和幸福的。

真正的专注

一旦知晓自己的宗旨,你的专注程度会极大的提升,抗干扰能力也会得到增强。清楚自己的生活宗旨后,我随即也知道哪些东西和我的生活宗旨没有关联。我会聆听周围人的评论和看法,但严守自己的原则。

刚刚来到全新的国度,开始新工作,搬入新公寓,所有的新事物着实让我忙碌得没有时间睡觉。但我清楚这样的忙碌都不足以代替思考和写作。当我被这些琐事所占据时,生活宗旨时刻提醒我保持清醒,重回轨道。

我相信明确生活宗旨,从根本上杜绝了拖延症的发生。你可以在书店和网络上找到无数书籍和文章教你减少拖延的方法。不是说这些都没有用。但技巧始终治标而不治本,实在只能起到一些边际效应。我们偶尔或者经常犯拖延的毛病,是因为对所做的事情不喜欢或者不重视,从根本上来说它们没有与我们的生活宗旨产生共鸣。

远航曾经也常常拖延交作业、交项目,因为我根本上不关心它们的好坏,最后多半是因为赶进度,老板的催促或者同辈的压力,才强迫自己去做。当我知道自己的宗旨后,所有的项目都开始围绕生活宗旨展开,每天6点我蹦起床开始新的一天。即便是工作,虽然没有与宗旨有太多的重合,但为我遵循自己的宗旨提供了经济支持。我每天都积极地以生活宗旨为原则来生活,拖延的问题也就不再发生。

更快地做决定

我们每天都在做很多决定,决定走路、上厕所、买菜、写文件、开会、睡觉。我们所有的行动都来自于一个决定。大部分的决定比较简单,甚至不需要思考,但有小部分并不容易。开车转弯的决定很容易做,但买车,买什么车则要难不少。做决定时,我们需要一些原则来做衡量。

比方说买车,你的原则可能是买什么价位,什么式样等等。而生活宗旨本来就是生活的原则,也是做决定时最基本的参考原则。生活宗旨本身来自于对你潜意识最希望达成的素质的一种总结,它时刻提醒你的生活重心应该放在哪里。

如果在一年以前,我去电影院观影,在商业娱乐大片和成长励志小众片两部电影中来选择的话,我会犹豫不绝,但最终可能会选择后者。其实在那个时候,我的潜意识里已经对“成长”有很大的要求,但并不明确。潜意识会帮助我们做决定,但需要一定的时间。有时候,因为时间匆忙,我们来不及等它来协助我们做决定。如今面对同样的问题,我会毫不犹豫地选择后者,因为我可以快速地参考自己的生活宗旨。

假如宗旨的其中一项是保持健康的生活方式,那么当你选择晚餐的菜肴,当你决定是否前往健身俱乐部的时候,你的宗旨会马上将你推向更好的决定。如果宗旨的其中一项是关爱家人,那么当你在晚上工作还是和家人一起吃饭间选择时,答案也就非常明显了。

如何找到生活宗旨

找到生活宗旨的一种极为有效的方法如下:

找一个安静的地方,关上门。坐下,或者躺下来。深呼吸三次,闭上眼睛。问自己三种问题:

  1. 想象在你死去的那一刻,你希望自己在逝去的一生中实现什么,留给这个世界什么东西。

  2. 如果你在5年后死去,你会有什么目标仍然没有实现,你还会维持现在的生活状态吗。

  3. 想象一下自己葬礼的情景。你的亲人、朋友、同事分别走上台去致悼词。你希望亲人、朋友、同事给你什么样的悼词,你留给周围人的是什么样的价值。如果你在现在这一刻死去,那些悼念者会如何为你致辞。

为什么要问这些问题呢?

大部分人都无法直面死亡。对死亡后世界的无知,以及死亡所可能造成的终久性无意识,是大部分人对死亡恐惧的原因。但肉体死亡是必将来到的时刻,我们所能做的只有在死亡以前将所有我们的意愿达成。

这是个再简单不过的道理,但极大部分人有意识或者无意识地避免去考虑这个问题。他们被每天的琐事缠身,空闲时候看电视、玩游戏,而全然忘却了死亡正在降临。有人说他/她喜欢创作,但等到富有了吧;有人说他希望环球旅行,但等到退休吧。但问题是,我们何时何地都可能死去,如果现在不做自己渴望做的,或许一辈子都不会去做,而最后带着遗憾离开人世

Eric Elias 是一次坠机的幸存者。他在 TED 演讲中说到,“坠机给了我一份礼物,我去了未来,然后又回来了。这份礼物改变了我的人生。” Eric 在坠机事件后,以完全不同的视角看待生活,因为死亡可以告诉他哪些东西重要,哪些东西只是虚无。大部分人只有在经历过重大疾病或者灾难后,才突然意识到人生中最重要的东西,他们在那一刻才开始静下来思考。

马克·吐温说,“对死亡的恐惧尾随于对生活的恐惧。一个活得彻底的人可以时刻准备着死去。” 考虑一下死亡前你需要完成的,你所要实现的价值,你所想要成为的人,这是找到生活宗旨非常有效的方法。

生活宗旨的形式

要注意的是,生活宗旨并不是遗愿清单,而是一系列动词,总结你一生所要追求的价值。所有的事物,都可以归结为价值。如果你渴望成为一国总统,那么你所提供的价值是领导力。如果你渴望创造另一个 Facebook,那么你提供的价值是创新和便利。

你可以首先确认价值,然后用动词来体现。使用动词的原因在于,生活宗旨不是一个终点,也没有一个具体的目标,而是一个持续的状态。以远航自己的生活宗旨“探索、成长、分享、关爱”为例,他们是一些动词,同时也包含了价值,包括知识,积极向上的影响力,博爱等等。

生活宗旨随后深入到了我生活的方方面面,包括写博客、阅读、工作、社交等等。假如某同学的热情是创造一个科技企业,那么更好的方法是首先确定自己追求的价值。该同学很有可能热衷于创新、品质、领导力这三个价值,那么他/她的生活宗旨可以被定义为“追求创新与品质,领导团队前进”。

在文章末尾,我为大家列了50种价值作为参考。我建议你首先写下自己希望拥有的价值,以及他们所对应的动词。之后如果有必要,再通过这个列表检查一下自己没有考虑到的价值。要是我们仔细阅读这些价值,会发现,他们都很让人产生好感,但是否让你有共鸣才是最关键的。

生活宗旨的来源

你所渴望实现的价值来自很多方面,可能部分根植于你的基因,也可能是受到童年的影响,或者由于灾难的震撼而产生,亦可能受到你周围人,以及其它人生经历的影响。

但无论如何所有价值都来自内心。找到自己生活宗旨的那一刻常常可以让自己感动不已。假使你犹豫不绝,那么多半是因为它不是你真正的内心需求。

我记得自己在刚刚找到生活宗旨时的兴奋,这是一种前所未有的感觉。那些天我走在路上都会傻笑,因为我终于发现了过去几年所有让自己满足的行动的价值所在,我终于不需要再纠结于外在的追求。

生活宗旨需要常常更新

随着阅历的增长,你可能会探索到很多其它的对你产生共鸣的价值。比如最近一段时间,我体会到“关爱”(love and care)这一点对我的重要性。我的成长,一直受到父母和几位朋友的照顾,深深感恩。刚刚来美工作,受到同事的照顾,深感“关爱”实在是幸福生活的一大根本。

因此我希望自己将关爱别人放在重要的位置。素食主义的思想也是关爱的一部分。对我来说,关爱需要一致,既然我可以爱上一条狗,那么为什么去伤害同样有情感的家禽。

最近常常在国内的博客中读到“游戏化”这个概念。你不妨将人生看做一场游戏,更新生活宗旨,就像更新自己的属性。随着人生(游戏)的进度,你会遇到不同的人,有不同的经历,不同的感想。更新自己的生活宗旨和更新自己的属性,都是自然而然的事。

如果暂时找不到生活宗旨呢?寻找生活宗旨,往往不是几个小时的事情。寻找生活宗旨,在我看来,或许是人生中最重要的一个任务,急不来。同时,我也推荐你阅读 Brad Swift 在 Amazon 上全5分的书《Life on Purpose》,相信你读后会有很大的收获。

价值列表

可靠、平衡、责任感、同情心、关爱、勇气、创新、优秀、公平、忠实

活泼、自由、友情、大方、真诚、幽默、和谐、健康、真实、正直

仁慈、知识、忠诚、开放、坚持不懈、尊重、责任、平静、积极向上、独特

感恩、周到、力量、条理、灵性、速度、简约、控制、纯净、严谨

独立、精确、实在、说服力、敏锐、鼓舞人心、好奇、勤勉、一致、艺术

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作者:沈远航
来源:沈远航博客