工作焦虑是指人们对工作环境中一些即将来临的、可能会造成危险和灾祸或者要作出重大努力的情况进行适应时所发生的一种心理状态，是一种忧虑、恐惧和焦灼不安兼而有之的情绪反应。

这是一种普遍的心理障碍，在女性中的发生率比男性要高。

1、急于求成。一旦不能立竿见影地取得所谓成功，就气急败坏，从精神上“打败”了自己。

2、自惭形秽。认为自己的表现不够出色，被别人“比了下去”，丢了面子，于是就自责，产生羞耻感。

3、无多元化观念。不知道一个问题的解决需要多方面的条件，不能接受客观现实，认为努力与回报不平衡，常埋怨社会不公。

4、自己否定自己。绝对化地看待事物和问题，以为做不好的事情都是自己的责任，认为自己太笨，经常自己否定自己。