今天分享的书籍是《快乐竞争力》来自哈佛的著名心理学者、幸福课设计者肖恩•埃科尔认为——“先有快乐，然后才有成功，快乐是最强的生产力与竞争力”。

肖恩•埃科尔这一观念绝不是空穴来风和心灵鸡汤，来自48个国家、275 000人、225个子课题的数据有力证明，快乐可以给组织与个人带来巨大变革：组织生产力平均提高31%，企业的客户满意度平均提高12%，工作效率提高16%，工作投入程度高出32%，工作满意度高出46%。此外，更快乐的员工甚至因更多走进领导的办公室进行积极沟通，而多赢得588美金的薪酬！

思维导图作者：余祖江 （感谢他的分享和投稿）新浪微博：http://weibo.com/zujiangyu

简评：快乐中也有科学，为什么这很重要呢？我相信较为科学的方法才是正道，才会持久的有效，带领人走向大成。同时，这本书适合职场，官场等生活在压力中的人们一看，因为其中就有告知我们：快乐就是战胜压力的利剑

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转自：http://book.douban.com/review/5477452/

作者：小维尼

书的前言里就告诉我们先快乐，后成功，也就是说快乐的情绪能够带来获得成功的条件，让我们能够更有效率更有激情更有动力的去做好工作，去享受生活。

当今社会无论在什么行业都弥漫着这样的观点，先吃苦受累的去获得成功，成功后你会获得一种成功的喜悦，更能体会到快乐。

我不想否认的是成功后的确会带给我们一种快乐的体验，这种体验是一种很抽象的概念，不是一次放纵的大笑活着是什么欣喜若狂，相反真正成功的体验快乐是一种淡然和从容的满足感，我觉得这就是一种快乐或者叫幸福吧。但是更重要的一个观点是，在走向成功的过程上，我们不能不快乐，相反我们是因为过程的快乐导致我们或者快乐的结果，这是一种更为正确的逻辑观念。走向成功的过程可以艰辛可以坎坷，可以曲折可以惊涛骇浪或者久历经险但是不可以不快乐，因为快乐可以坚持。

7个积极心理学法则：

1.接受快乐

利用快乐的优势：冥想、期待、有意行善、向你周围的环境注入积极情绪、锻炼、消费(但不是物质上的)、练习一项优势

2.支点与杠杆

杠杆的长度——我们相信自己拥有的潜能和可能性

支点的位置——改变心态，或者力量

相信自己的能力很重要，相信你能提高这些能力更重要

3.俄罗斯方块效应

快速启动这一练习的最好方式就是记录每天在你的工作中、事业中和生活上发生的好事情。

4.佐罗的圈

把焦虑替换成有计划有意识的努力

5.向上跌倒

利用低谷树立向上的动力

最成功的人会把逆境看做通往卓越的垫脚石

6.20秒规则

把变革的障碍最小化

不要相信意志力的威力，它太有限了

意识不到的分心让工作永远做不完

把你想做成的事变成无法逃避的事

7.社会投资

人际关系越好，员工的效率就越高

最具破坏性的人际关系互动就是忽视

同事之间不必彼此欣赏，以诚相待最重要

来源：http://www.write.org.cn/kuai-le-jing-zheng-li-si-wei-dao-tu-du-shu-bi-ji.html