在母乳喂养时，妈妈们一定要为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食要忍住诱惑，否则对宝宝可是有很大的伤害！

1寒性、海鲜食物

海鲜中含有多种蛋白质和嘌呤碱，宝妈们吃了这么多年美味，肯定是没什么问题，但是宝宝可不那么轻松了，不乏有的宝宝会对海鲜过敏，湿疹等等，且这类食物还有可能减少乳汁的生成。寒性食物也会导致宝宝拉肚子等状况。

2刺激性食物

妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。如使其出现眼屎增多，舌苔变厚等情况

3辛辣食品和咖啡因、可可碱

这类食物以巧克力为代表，我们都知道，咖啡，巧克力，吃多了会振奋自己的精神，有时候整夜都睡不好，导致第二天精神变差，而且这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。而可可碱这种物质，会随着母乳进入小宝宝体内，不仅会使小孩子消化系统出现障碍，睡眠质量变差，还会伤害孩子的神经系统和心脏。

4腌制一类食物

多盐的重口味食物，还会加重宝宝的肾脏负担，对孩子的肾发育造成影响，吃盐多也会引发高血压等问题。

5药品和酒精

药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

6只含热量的食品

油炸食品含有的热量都超级高，并且缺乏营养，对奶水质量有很大影响。