瑜伽为何会改变你的生活？

我们一直以为瑜伽就是伸展，抻筋拉腿，那么我们的练习就会以伸展为主，一心想着如何把自己拉伸开，最终你真的把自己打开了，那是的你会以为瑜伽之路已经走到头了。先不说经常去伸展有可能将自己的韧带拉松，你心里只想着去拉伸，就种下了一个执念的种子，每天你用身体的行动去灌溉它，它会不断的强大。其实瑜伽是一个放我们懂得放下的工具。

平时我们用脑去想事情，也有情绪在左右我们，而情绪问题会引发生理反应，心境会不断的转变，身体消耗会很多。比如说，当你情绪低落的时候，你会觉得世界都是灰色的，看不到希望，不知道下一步往哪走，此时肝脏会开始储存负能量，引发肝脏问题，体内积压过多的毒素。而通过瑜伽的练习并不是让你的情绪缓解过来，而是将不安的源头彻底掐断。让我们以本来的面目面对生活。

回归到第一段，你认为你练瑜伽是想要伸展，于是就一直练习伸展，也有人希望多练习力量，于是一直练习力量，这些可以同统称为“想要”。我想要做神猴，于是就多多练习伸展，甚至执着的练习伸展，但是经过努力还是没能做到，这时你会丧失信心，你会觉得没有进步继而放弃瑜伽。放到生活中，你想要事业有成，你会付出很多的时间和精力在你的工作上，如果没有得到预期的效果，你也会否定自己。这一切的根源不是你的努力不够，而是你“想要”的种子不断地在你心里生根发芽。

我们要做的是控制大脑不要想要的太多，不然我们盲目的去赶着时间奔跑，而忽略了生活的质量。

如何去掉“想要”

其实瑜伽的第一步并不是根基，核心，呼吸等等我们能想到的点，而是如何放松。你心里想着的是我应不应该加强根基，我怎么就做不到位呢，我怎么练了那么久都不进步呢……其实你想这些的时候就压根没有放松。

我们要弄清楚瑜伽的练习是让你从不纯洁走到纯洁，让你从短暂走到永恒，让你从黑暗走向光明。比如说我们对流派的争论，不同流派的练习如果能给你带来内在的喜悦，平和，纯洁那么这就是适合你的练习方式。所以说不需要争辩哪个流派好，适合你的就是最好的。

另外就是需要你归零的心态。很多人无法清空自己脑里面的认知，认为瑜伽是什么样的就是什么样的，如果和自己想的不同就开始怀疑老师，怀疑瑜伽。

一朵出淤泥而不染的莲花，才是我们最后的归宿。

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