很多人早上起床之后会习惯性喝一杯淡盐水，认为早期喝杯淡盐水对身体有很多好处。据说能够起到润肠通便的作用，那这是真的吗？早上起床喝盐水好吗？

早上起床空腹喝淡盐水真的好吗？

专家指出，早上起床喝盐水对一些人确实是具有保健作用的，经过了一个晚上休息之后，我们人体肠胃内的食物残渣已经发酵，如果这时候来一杯淡盐水，可以很好给身体进行排毒杀菌，同时还能帮助润肠通便。

早起喝淡盐水的好处

促排便

早上起床喝淡盐水能治便秘，盐本身具有清火的作用，坚持喝淡盐水一段时间，排便的次数自然就会增加了。

杀菌

上面我们讲到盐水能清除口腔的异味，如果能坚持的话还能防治口腔内的细菌滋生问题。这样在一定程度上能够防止口腔疾病的发生。

改善肤质的作用

喝杯淡盐水能够带动毒素的流动，这些毒素如果积攒在体内的话就会引起长斑。早上如果坚持喝杯盐水的话皮肤暗黄等问题能得到一定程度的改善。

排毒

早上起床喝杯盐水可以达到排毒的效果。这些毒素会以水为直接载体一起排出体外，直接促进了肾功能的循环。

补水

早上起床喝盐水还有一个最基础的作用就是给身体进行了补水的作用。经过一晚上的休眠时间，身体各机能是非常缺水的一种状态，早上起床喝杯盐水可以很好给身体进行补水。

特别注意

口腔有异味的，想要减肥的女性适合在早上起床之后喝杯淡盐水对身体具有很好保健作用。

患有高血压的患者、肾功能不全的患者切记不能在早上起床的时候空腹喝淡盐水。

适合喝盐水的朋友们也要注意盐分的添加，不能过多食用。

来源：一分钟小妙招