一个人带宝宝，做辅食要兼顾营养与快速。感谢11月辅食达人的三文鱼松制作方法分享，哈姥爷借此尝试了海苔鱼松饭团和海苔鱼松卷饭的制作，宝宝超喜欢！

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于宝宝的生长发育。三文鱼营养丰富就不再赘述。

第一步：准备食材（海苔、按照11月辅食达人分享的方法制作好备用的三文鱼松、芝麻、核桃油、大米），大米洗净浸泡4小时。

第二步：将浸泡好的大米放BEABA米饭蒸煮篮中，再将纯净水倒入米饭蒸煮篮中，比例是米和水1:4的比例，用搅拌杯量取三刻度水倒入BEABA辅食机注水孔中，开始蒸煮。

备注：米饭蒸煮篮属于配件，在天猫店购买即可，很方便，唯一的遗憾是随机发货，颜色可能跟辅食机配不上O(∩_∩)O哈！（小编可以附上链接）

第三步：热乎乎的米饭盛到碗里(^o^)/~加入之前做好的三文鱼松一份（再次感谢11月辅食达人分享），加入剪成条状的海苔丝，加入芝麻，加入几滴核桃油，然后开始慢慢地拌。对了，因为哈姥爷用的是岩烤海苔，不需要再额外加其他调料了哦！

第四步：拌匀以后香味四溢啊，取一片海苔，戴上一次性手套，开始卷饭。

第五步：顺便再做几个饭团，抓取适量米饭捏成球状。

细细的海苔鱼松卷饭和小小的海苔鱼松饭团好拿好咬，宝宝自己吃完全没问题。另外，宝宝也跟着一起动手做饭团(*^__^*) 嘻嘻……有参与感，吃得更开心！