还记得高考前的晚上

你在做什么吗？

整个寝室异常安静！不像往常大家会聊很多，我躲在被窝里刷手机，不知道什么时候就睡着了……

♡ 一切好像都一样，一切好像又不一样了。

对面宿舍楼的学妹在喊：

“学姐，高考加油！”

喊了十分钟，感动的哭出来了！

♡ 你从来都不是一个人在战斗呀。

躺在床上又哭又笑，害怕让关心自己的人失望，害怕辜负害怕没有好结果，但又开心终于要结束了……

♡“所有糟糕的即将完结，所有美好的即将开始”

不失个眠，都不好意思说自己明个儿高考。失眠也甭怕，大脑处于兴奋状态不影响智力。

♡ 不就是失个眠，有什么大不了的。

一群人在斗地主，老师还叫我们去喝糖水，说放松一下，结果就吃了烧烤，还好第二天没拉肚子。

♡ 哥们真是艺高人胆大。

报清华呢还是报北大，我琢磨了一晚上

♡ 好纠结啊！

那么高考前夕一定要做的事情是什么呢？

检查物品

·学生证、准考证、身份证不要忘记了；

·考前削好 2B 铅笔（自动笔）；

·多带一只水笔（钢笔）；

·让尺子和橡皮处于最佳状态；

·考场不能带纸巾，可以准备一条素色毛巾代替；

·戴眼镜的，拧好螺丝，或者干脆备用一副；

·千万不能习惯性带手表，考场里有钟的哦；

·高考天气热，可以准备一些应急药品；

·准备好第二天好穿的衣服鞋子等。

早点休息

考试前一天晚上，洗个痛快澡，早一个小时上床。因为很少有人能在高考前一天不紧张。给自己留个缓冲的时间吧。

不要再看考点考纲，越看越觉得自己掌握得还不够，就会越紧张。可以翻翻错题集，或者看看优秀的作文和自己喜欢的散文集。

关于睡眠的问题

高考前一个晚上堪比大战前夕，能够正常入睡的孩子，心态可嘉，不能正常入睡也是正常的，不要过于忧虑。

下面是在高考前的助眠方法，以后的日子你会发现，不仅是高考，人生有很多场合都可能让你兴奋或紧张得睡不着觉~这些方法同样用的上。

摘自知乎：有四说四（曾经的资深失眠患者）

1. 深呼吸，让自己的呼吸和心率变的不同步。

慢慢吸气，直到肺里不能再吸入一点气体，停3-5秒，然后慢慢的呼出去，越慢越好，然后继续。。。这样会让自己不去想其他事情，呼吸和心率不同步也会让自己变累。

2.在重复深呼吸的同时，把意念集中在鼻子或者两眼之间，就像做斗鸡眼一样，如此反复。

3.其他一些你比较容易分散你注意而保持大脑空白的方法，比如侧睡，然后手摸着眼睛，把注意力集中在手摸着眼的地方。

如果上面的方法，你觉得不熟练可以多加练习，保证管用，而且会越来越管用。

考生家长注意什么呢

严重的失眠，因为我们内心住着恶魔，要想真的赶走恶魔，我们就要让我们的内心变的强大。

克服痛苦，高中阶段的孩子很少有经历重大事故的，但是父母有，父母要做榜样，在遇到重大事故的时候，给孩子表现出乐观，“打不倒”的强大的心理素质来，这些都会影响孩子。

大多数失眠的孩子，我觉得都是懂事的孩子，你们的付出孩子都看在眼里。所以你的关爱，有时候要收敛一点，不要你的付出事事都让孩子知道，不要事事都让他看在眼里，不要让他看到你有多么的不容易，你的不容易的付出是自己心甘情愿的，不要和你对他的期望挂钩，要懂得默默付出...

距离2018高考还有271天

不要觉得时间还很多~

高三的每一天都是重要的一天

但是也不要过于紧张~

有计划有目标地充实饱满地度过每一天

在考前最后一晚就不会焦虑啦