挤痘一时爽，毁脸恨终生！

很多人会沉迷于挤痘痘带来的快感中，但随意挤痘，可能会引发颅内感染、脑膜炎、败血症、面部蜂窝组织炎……南方医科大学中西医结合医院皮肤科副主任医师赖梅生强调，千万别自己随便挤痘！

“痘痘君”的前世今生

痘痘君，出生于毛囊的皮脂腺，靠人体的雄激素茁壮成长。一旦来自睾丸、卵巢的雄激素分泌过多，就会不停刺激皮脂腺，导致皮肤开始角化、变硬，形成粉刺（“痘痘君”的前身）。

如果平时再不注意清洁，让粉尘、化妆品等堵住了皮脂腺的“通道”，潜伏在皮脂腺里的“痤疮丙酸杆菌”就会大量繁殖。繁殖到一定程度，身体就会派士兵——白血球去杀死他们。大战后，双方牺牲者的“残骸”堆积，也就是痘痘上那些白白的脓。

随意挤痘，后果可能很严重

★ 可能引起颅内感染

皮肤表面会有一些细菌，如金黄色葡萄球菌，用手去挤压以后，导致皮肤破损，细菌通过破损的皮肤，进入皮损内繁殖，导致局部感染，有可能进入大脑。

面部的静脉瓣是缺失的，尤其是面部的“危险三角区”静脉离静脉窦特别近，所以硬去挤压痘痘时有可能会导致细菌逆流进入到静脉窦而引起颅内感染，因此不可随便挤痘。

★ 易引起局部感染

平常自己挤痘痘的时候，往往是消毒不严格，很随意用手去挤它，挤出脓血，直接用纸巾去擦拭，这样很容易引起局部的感染而加重痤疮的炎症。

★ 容易留下疤痕

大力用手去挤痘时，皮肤损伤可能会扩大，很容易加重病情，留下疤痕。

因此非专业人士最好不要亲自动手，等它自然恢复即可。痘痘一般有自己的生命周期，通常3 ~5天左右就能出头、脱落。对于反复长痘拥有“痘痘肌”的人来说，祛痘的重点在于平时！

不用药也能祛痘？是真的！

什么！不用吃药也能防痘、祛痘？非药物的方法处理痤疮其实才是最理想的、首选的防治方法。

护肤：洗脸记住4要点

▪ 洗脸水的温度夏季可与室温一致，而当天气转凉时，水温可随之增加，但不要超40℃。

▪ 洗脸次数不能太频繁，一般早晚各洗一次就够了。洗脸的次数太多，不仅会洗掉脸上适当的油脂，还会刺激毛囊皮脂腺分泌更多油脂。

▪ 易长痘的人在使用洗面奶时，主要以恰当去除油脂为主，以脸部清爽为准。

▪ 洗完脸最好用干净的纯棉毛巾及时把脸擦拭干净，保持皮肤干爽，尤其是有痤疮的人，否则残存在脸上的水会对痤疮皮肤有影响，影响痤疮肌肤的恢复。

清洁：床单每周洗、枕头按月洗

有人认为，床单枕头看着都挺干净的，有必要洗这么勤快吗？其实不然，一个从没洗过的枕芯里，可能有一半是尘螨和霉菌。螨虫是健康和美容的大敌，就有诱发青春痘的危险。

每周用55~65摄氏度的热水烫洗床单，再加热烘干或在阳光下暴晒是十分必要的。枕头建议每三个月清洗一次，机洗的话可将热水和液体洗涤剂充分混合后进行漂洗，再将洗衣液充分冲洗干净，最后充分晒干、晾干枕头。

休息：睡好晚间4小时

夜间是皮脂腺分泌最旺盛的阶段，晚上熬夜，皮脂腺分泌过于旺盛，增加油脂生成，就容易堵塞毛孔，导致痤疮，因此痘痘肌的人群更要“拒绝”熬夜！

一般所说的“美容觉”时间是晚上10点至次日凌晨2点，这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整身体最好的时间。但除此之外，美容觉的关键更在于要睡得够睡得香。

小建议：长了痘痘可选择具有消炎、化痘功能的凝胶，以帮助青春痘干化，加速终结它的生命。

（本文综合自《健康时报》2014-11-06《床单多久该洗一次？》、2014-08-14《洗脸后应及时擦干》、2012-05-28《五个坏习惯皮肤伤不起》、2017-02-28《几点睡才叫美容觉》、《羊城晚报》）

编辑：郑新颖

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