很多人会觉的糖尿病不能吃水果，其实这是错误的，糖尿病患者的饮食是有讲究的，患者的最基本饮食原则是要根据活动量、体重、以及血糖，来估计一天所需要的总热量，其实也有很多适合糖尿病吃的水果哦。

那么糖尿病人可以吃哪些水果呢 ？

很多人会觉的糖尿病不能吃水果，其实这是错误的，糖尿病患者的饮食是有讲究的，患者的最基本饮食原则是要根据活动量、体重、以及血糖，来估计一天所需要的总热量，其实也有很多适合糖尿病吃的水果哦。

1、无花果

无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

降糖吃法

无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。生活中如何自测糖尿病？点击蓝字帮你解决：出现这9个糖尿病的早期信号，你该去查查血糖了！

对并发症的益处

无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。

2、西瓜

西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。

降糖吃法

将西瓜皮削去外层绿皮，切成丝，与鸡蛋液搅拌后用植物油热炒，具有滋阴润燥的功效。适于阴虚内燥、热病烦躁、小便短赤及高血压、糖尿病患者食用。

对并发症的益处

西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。

3、向天果

向天果是属于楝科植物，盛产於南太平洋最洁净，受污染最少的所罗门群岛与斐济岛，因其果实向天生长而得名。树高约30公尺至40公尺，须经15年生长才能结果收成；属坚木类，叶对生，由开花到果实成熟过程漫长，约为9至12个月，但果实产量少，果实外形奇特，成直立圆锥形，底宽头尖向上，故有此名。

向天果的药用效果最高，也是最珍贵难得，已经为越来越多的人所认识到。作为一种具有千年历史的野生药用植物纯野生原珍向天果，富含的六十种有效成分已经为科学界所证实，长期食用有助于调理糖尿病、高血压、高血脂、过敏性疾病和内分泌失调等疾病，并且没有副作用。

20世纪末，凯尔国际联合马来亚医学院大学教授Dr. Mustafa Ali Mohd.和驻沙地阿拉伯药剂系博士Dr. Ossama Arafat对向天果进行深入科研实验研究；研究结果显示，向天果富含三大活性成分，拥有高效地改善高血压和血糖水平的功能。

高血压疾病的形成在病患身体中的表现，最常见的就是血液中的胆固醇过高，之后在血管壁上形成瘀块，然后慢慢使血管堵塞，血流不畅而形成高血压。高血压疾病只是身体不适表现出的一个信号，只有彻底清除体内沉积的垃圾毒素，调节新陈代谢，补充营养物质，提升免疫能力，才能让高血压症状得到缓解和控制。

原珍向天果里的皂角苷成分可以直达人体血液中，调节血液中的两种脂蛋白密度，将HDL高密度脂蛋白这种对人体有益的脂蛋白密度提升，将可能形成血管堵塞的LDL低密度脂蛋白的密度降低，通过调节二者之间的比例，最终化解血管中胆固醇过高的问题，从而实现预防和缓解高血压疾病的目的。

原珍向天果的果实里还含有丰富的营养成分，比如各种维生素以及丰富的矿物质、碳水化合物、有机酸、蛋白质等等，这些营养成分可以调节人体的循环系统和免疫系统，不仅能够改善血液循环，而且还能提高人体的免疫能力，长期坚持，人体的各项机能都会有很好的改善。

以上就是个大家介绍的关于糖尿病能吃的一些水果的介绍，因为糖尿病是一种比较难以治愈的疾病，人们在日常生活中应该要多注意来自生活的一些问题。养成一些良好的习惯，这样才能减少糖尿病的发病率。

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