女性手脚冰凉是怎么一回事？

很多女性朋友一到冬天就会手脚冰凉。晚上睡觉的时候把自己藏在被子里面还是觉的很冷。这就是体质虚寒的表现。这也是很多朋友所苦恼的，每天都冰冷冷的，像是“冷血动物”一样，更别提出门了。那么手脚冰凉是怎么一回事呢?我们一起来了解一下。

中医认为，冬季属阳气内伏，“阳伏于下，于时为冬。”手足是人体的末端，中医称作为“四末”，冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。

西医认为女性手脚冰凉可由下面这些原因导致：

1.血液中铁元素含量不足，女性的月经导致了铁的损失；

2.很多女性血压偏低，末梢血液循环不足，所以组织得不到足够的氧和能量；

3.甲状腺素分泌不足，这样皮肤等部分的血液循环就会减慢；

4.更年期女性雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身的发冷；

5.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

女人新陈代谢较缓慢 冬天最易手脚冰冷

男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。所以女人的新陈代谢比男人慢，这也是她们总怕冷、一到冬天就手脚冰冷的原因。与男人相比，女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢。比如酒精，女人酒量普遍比男人小，是因为女人的肝脏对酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中。

如何预防：女人平时应少吃寒性、生冷食物，做家务时多用温水，天冷时，尤其注意脖子、腹部与腿部的保暖。女人更要适度饮酒，每周喝不超过1~7份含酒精的饮料，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

手脚冰凉您可别以为没什么大问题。手脚冰凉可能会导致女性月经不调，甚至不孕。由于体虚才引起的手脚冰凉。所以您在日常生活中要更加注意保养自己的体质。每天适当的运动一下，然后在饮食方面也要合理搭配。自然四肢就会慢慢的温暖起来。