头皮出油不仅会令发型扁塌气质全无，还可能加剧脱发和头屑问题。想要拥有清爽飘逸又蓬松的女神级秀发？秀发清爽保养功课必需做足！

拒人千里的“怪气味”

杀伤力指数 ★★★★★

罪魁祸首　出油混合汗水让头发和头皮散发无法形容的“油腻味”

▼清爽方案

天然植物精华来帮忙：头皮油腻星人可以将目光锁定在植物精油型洗发液上。一些诸如母菊花、迷迭香、鼠尾草、尤加利以及茶树精油等天然草本植物成分，具有镇静收敛、调节头皮油脂分泌的功效，帮助杀菌消炎，令秀发和头皮散发自然怡人的植物清香，更能远离头皮异味的烦恼。

干发喷雾甩掉油腻异味：尝试使用添加吸油黏土、植物精油与氧化铁等成分的干发喷雾。将喷雾摇匀之后喷到头发上，过不了多久，雾状粉末就会把油脂“吸走”，只要将粉末用干毛巾轻拍干净，就能快速恢复头发干爽清新。

DIY 芳香控油瓶随时喷起来：将茶树精油和尤加利或薄荷精油各2滴，滴入装有矿泉水的小型喷雾瓶中，就拥有了一支芳香控油保湿喷雾，随时喷一喷，可以起到补水保湿、平衡油脂的效果，还能赋予秀发自然香气。

越热越晒越“冒油”

杀伤力指数 ★★★★

罪魁祸首　紫外线和高温使头皮油脂分泌剧增

▼清爽方案

紫外线防护告别日晒伤害：对于油性头皮而言，夏天简直就是噩梦的开始，高温和阳光的照射都会使头皮出油比平时更加严重。一款深层清洁、平衡头皮油脂分泌的洗发乳，以及添加紫外线UV防护配方的产品可以防护秀发对抗环境压力的侵害，避免日晒伤害。

第一时间修复：受到紫外线照射后，头皮以及保护毛发内部的角质层都会受损，头发变得干燥，头皮也会分泌更多的油脂来自我保护。暴晒当天一定要使用兼具清洁与滋养功效、帮助闭合毛鳞片的洗护产品，以避免发丝干枯毛糙。免洗型护发产品可在头发表面形成保护膜，阻隔外界伤害。

小心“油”从口入！皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，会刺激头部皮肤皮脂腺的分泌，更易出现头皮油腻、脂溢性皮肤炎症以及脱发问题。清淡的蔬菜、低糖水果以及高纤维粗粮是帮助你告别头皮出油的好朋友，不妨多多选择。

坏情绪火上浇“油”

杀伤力指数 ★★★

罪魁祸首　巨大压力和不良情绪导致的内分泌失调

▼清爽方案

身体和头皮一起做SPA：熬夜加班、长时间面对电脑、睡眠不足、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，头皮出油加剧就是恶果之一。做个身体SPA可以帮助减压放松身心，而头皮SPA则能有效舒缓头皮压力。可以选择居家头皮SPA护理产品，配合头皮按摩达到最佳效果。也可以去专业头皮SPA机构，请理疗师为你调配最适合自己的头皮保养品，有针对性地改善头皮压力及出油问题。

适当补充口服荷尔蒙保养品：大多数成年女性的油性头皮是由于荷尔蒙失调导致。特别是如果正值月经期、避孕期或者怀孕期，头发也会和平时不同，正如肌肤会在荷尔蒙失调期产生过量油脂一样，头皮也会出现同样的问题。除了进行外在的控调护理外，口服一些植物异黄酮等荷尔蒙调理产品也可以帮助平衡内分泌，从根本上解决头皮出油问题。

秒杀气质的“油”头怪咖

杀伤力指数 ★★★★★

罪魁祸首　油腻的发根令秀发扁塌毫无蓬松空气感

▼清爽方案

洗发液要清爽更要油头皮专用：如果担心过度控油会影响头皮健康，那么最安全的方法就是选择清爽型洗发产品。注意产品的说明，是否具有清洁、抑制头皮油脂过多分泌及控制头屑生成的功效。如果能缓解头皮发痒和紧绷则更好。这类产品能够在清洁头皮和头发的同时，培育健康头皮环境，让油脂性头皮在洗发后变得干净清爽，也不会那么快就变油腻。

延长洗发时间：洗发前，先用温水充分浸润头发的各个角落，打开头皮毛孔，溶出油脂和污垢，再将洗发乳打出的泡沫均匀地涂抹在头发上，对头皮进行清洁和按摩，最好能停留2分钟以上。

吸油专用“洗发泥”：泥类深层清洁面膜吸附油脂污垢效果一流，现在市面上已经出现了同样可以用在头皮上的“吸油发泥”。这类产品以茶树精油、高岭土、锌为主要成分，能够从根源“吸出”油腻、头屑和污垢，只需要洗发前涂抹，就能有效清爽洁净头皮，实现持久去屑控油的效果。同时还可以初步滋润发丝，令秀发柔软顺滑，避免干燥。