大多数人认为，夏天天气炎热，喝冰镇饮料才是最爽快解暑的。

然而，这并不是一件健康科学的事儿。

夏天，更应该喝茶！

因为夏季是阳气最旺盛的时节，过后阴气开始滋生，出现阴阳交替的现象，身体非常容易受病侵。

这个时候需要非常注意阴阳调和，保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气，也要注重“夏至阴生”，休养滋阴。

三伏天防暑

夏季的“三伏天”，是一年当中最炎热的时候。这个时候：高温、闷热、潮湿，易犯“六”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”邪，生于大自然“六气”）中的“署邪”。

今年的三伏天，是从7月12号开始，为期30天。

因此，非常需要注意避暑，休养身心。

生理原因

在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日，人的生理机能会受到影响。

常常出现的现象有：

① 消化功能相对减弱。

② 失水过多。

③ 容易燥热。

④ 中暑。

⑤ 肠胃不适。

⑥ 以及感冒、空调病等等其他问题。

喝茶的养生之道

因此，夏季不管是生活起居还是饮食习惯等都应该十分的注意。小有疏忽，就容易给身体造成病害。

然而，喝茶恰恰可以很好的避免这些问题！

喝茶，防晒！

不长痘，不长斑，让你美成一朵花。这是必然的！喝茶基本都是室内的（哪有大热天在外头顶着太阳喝茶的！），既然都是在室内的，哪还有时间跑出去晒太阳呢？

喝茶，助消化！

夏天高温使得人体的消化功能减弱，吃油腻的东西容易积食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。

饭后半小时开始适当的饮用一些茶水，可以助消化。

喝茶， 防中暑！

夏天的时候，大家很乐意饮用冷饮，但夏天喝冷饮对身体的伤害更大，很容易在冷热之间中暑。

用茶水代替冷饮，可以非常有效的降低和避免中暑。

喝茶，利尿散热！

夏天实在太闷热了，冷饮只能治标不治本，而且还存在潜在的危害（例如中暑）。

然而，喝茶，喝的时候虽然是热的，但是几杯过后，瞬间就舒爽啦！

因为随着汗液的排出，不仅可以散热，还可以排毒养颜。真的是一举两得！