有个师妹前段时间来和我诉苦，说她如何被Boss折磨，她经常早上醒来后心里充满对未来的绝望，她怀疑自己有点抑郁了。她想改变现状，但却摆脱不了生活的惯性，只能在重压下一边煎熬一边盲目且艰难地往前爬。

还有个朋友，他看好一个朝阳行业，于是开始了创业之旅，吹着过不了多久就能估值10亿的牛B，干着各种苦逼的活，各种打鸡血地坚持了半年，却从豪情壮志，到分崩离析。

他们都问我怎么办，如何面对这样的失败。我很想告诉他们，人生其实不是由一个接着一个达成目标连接成的，它偏偏是由一块块失败的碎片拼凑而成。不过，我不能说，因为说了他们也不一定信。说实话，有时候我自己也未必能说服我自己。

但总不能让消极情绪一直围绕自己吧，要怎么办？

- 书中的答案 -

我们需要知道两件事情：

一是抗压力不等于积极思维；

二是理解失败。

久世浩司从理解失败入手，来谈抗压力的问题，他认为，有种叫“习得无力感”的东西是从失败中引发的，而且这种无力感会蔓延。

他强调，年轻员工擅自缺勤、拒绝上班，中老年人实践动力的丧失，员工的抑郁症状等等，许多职业问题都源自于这种无力感。在无力感的支配下，他们的内心会陷入不良循环，并且很难挣脱，于是就会选择逃避！

正在写这篇文章的我有时候也会有这种状态，哎，没办法，我也是人！

不过，看了《抗压力》这本书之后，我明白，与其随心所欲而不作为，不如勉强下自己，就像凤凰需要飞向火焰，然后在灰烬中重生！

怎么个勉强法？

首先要从思维上有所认识，主要是两个方面：

一是压力一直都会在

久世浩司这样说，我们需要从内心接受“害怕失败、焦躁不安、心事重重”等都是人之常情。我们感觉有压力也是生活或工作中的正常反应。

二是重新认识失败

失败一词看着就挺刺眼的，但它确实是不可避免，久世浩司把失败分为了3种：可以预知的失败，不可避免的失败和有价值的失败。每一次遇到失败时，我们应该学会稳定情绪，找到自己的失败类型，然后采取对应的处理方式：

当内心接受压力时，我们就需要开始进行行动上的练习了，我们下篇文章见！