引起嗓子疼的原因多种多样，有些时候感冒了，身体不舒服也会嗓子疼，而有些时候上火了，也自然会有嗓子疼的症状，由此嗓子疼怎么回事就很好理解了。在日常生活中，嗓子疼吃什么水果或者说嗓子疼不能吃什么，这些都是需要注意的，因为稍不注意饮食习惯，很有可能让自己的身体更加不舒服。

嗓子疼是怎么回事　

　　1、病毒性感染

　　如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等;

　　2、细菌感染

　　例如扁桃腺炎、会厌炎、悬雍垂炎、链球菌咽炎;另外，在极少数情况下，淋病、衣原体感染等传播疾病也会导致嗓子疼。

　　3、外部刺激物或其他疾病

　　如空气湿度低、空气污染、长时间用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲劳等。

　　4、绝大部分嗓子痛都是由病毒感染引起的

　　这种情况下千万不要乱用抗生素。否则不但容易出现过敏反应，还要忍受恶心、呕吐、皮疹等副作用。而且抗生素还会杀死很多有益细菌，使某些有害细菌产生抗药性。

　　嗓子疼怎么办

　　1.温盐水漱口

　　多项研究表明，盐能够帮助杀菌预防感染，盐水漱口还可以缓解喉咙肿胀，冲刷口中的粘液，还可以帮助缓解嗓子疼痛。专家建议：最好半杯温水里面加入1茶匙盐，然后每次漱口30S。

　　2.蜂蜜柠檬茶水

　　蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。

　　3.鸡汤面条

　　鸡汤是比较传统的抗感冒秘方了。研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，它能够帮助减少肺部粘液，祛痰止咳;吃面条还可以减少食物的吞咽，缓解喉咙疼痛。鸡汤面条还能帮助抗炎抗病毒。

　　4.吮吸蒜瓣

　　大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟最好。

　　5.甘草水漱口

　　中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子痛。《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示：患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。

嗓子疼的时候，不管有没有喝药治疗都应该尽量注意以下几点，以更好的保护嗓子。

1、 少说话;

2、 注意音量;

3、 说话要注意停顿;

4、 喝温开水;

5、 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

秋季干燥嗓子疼，预防干燥的办法有哪些？

1、多喝水

在秋季人的身体是十分缺水的,我们只有及时的补充水分才可以保护好身体的健康,因此我们在秋季需要多多的喝水来保护好身体的健康,尤其是在秋季因为天气过于干燥我们体内的阴津会被损害到,而阴津受损就会导致我们的身体健康受到很大的损害,因此我们在秋季想要保护好好身体的健康多喝水就是我们要做的事情。

2、多吃新鲜蔬果

在秋季多多的食用有一些新鲜的蔬果也是可以帮助我们保护身体的健康的,因为秋季易伤津液,此时我们多多的的食用这些新鲜的蔬果,就可以有效的生津润燥帮助我们滋阴润燥保护好我们的身体健康。

3、适宜的温度

适宜的温度,适宜的温差是帮助我们预防燥邪的第一步,在秋季昼夜的温差变大,我们只有及时的加减衣物才可以预防燥邪入侵身体之中,而我们加减衣物的规律就是不能太多也不可以太少,因为我们要是不适宜的加减衣物我们的身体很容易的就会出现问题,也会有很大几率的导致燥邪轻易的入侵体内,让我们的身体健康受到严重的影响。