我在新东方教过很多学生，我总结单词记忆过程三个步骤：深度重复、长时记忆、同化过程。

一，深度重复

人的记忆分为长时记忆和短时记忆。初中生背诵单词之后的24小时内，遗忘率会达到80%。因为处在短时记忆阶段。短时记忆的容量是有限的，时效性差。这是人类大脑的自我保护，即通过遗忘旧知识为记忆新知识提供空间，避免大脑储存的信息超载。因此在背诵新词24小时之内重复1-2次，将会极大地降低遗忘率。这24小时是记词的黄金时间。初中生在美高上课+上自习后的当天晚上，抽出20分钟复习当天背过的单词，远比第二天花同样时间复习的效果好。重复就是和遗忘做斗争。过程是令人煎熬的，但效果是持久的。回忆的过程越艰苦，记忆的程度越深刻。通过不断重复，确保短时记忆在重复阶段变为长时记忆。

二，长时记忆

长时记忆的容量是无限的。单词一旦形成了长时记忆就不会被遗忘，而只可能不被激活。形成长时记忆的两个核心是重复和单词的有序整理。我们平时说的通过上下文记单词，或者通过词根词缀记单词，都是对单词的有序整理。将杂乱无章的单词通过故事或者词根有序地连接在一起。这也是上两次《怎么背单词不容易忘》文章提到的两个方法。这两个方法都比背诵词表更加有效，也容易激发学员的兴趣。通过长时记忆建立词汇的知识体系。

三，同化过程。

词汇量大的学生往往更容易记住生词。人对新知识的掌握有两种过程:同化和顺应。同化过程是将新知识主动同化为自己已有知识的一部分，是建立新旧知识连接的过程。顺应过程是被动改变自己的已有知识体系，以顺应新知识的记忆要求，很难转为长时记忆。由于缺乏新旧知识的联系，顺应过程的新知识很容易被遗忘。同化或顺应取决于已有知识体系是否庞大。一旦已有知识体系足够庞大，就更容易将旧知识和新知识建立连接。一旦建立了连接，背词效率就会大幅提升。这也解释了为何词汇量大的学生更容易记住生词。积累词汇量的过程伴随着与遗忘做斗争的痛苦。但一旦积累了一定数量（并实现了长时记忆），同化过程的次数便会增加，背词效率会有所提升，越记越快。

北京新东方北美项目部：孙亮

作者：孙亮，2006年入职新东方，至今授课十年。主讲托福口语、词汇课程。主讲大型讲座及小型公开课数百场。独创托福词汇速记法，通过词汇本源分析建立体系并生动讲解，提升学员记词效率。独创托福口语速成法，通过十年真题总结出高分模板及训练方法。教授过得学员最高分113分。秉承“教学过硬、服务落地”的宗旨，一直为学员的提分及家长的服务不断努力。现任北京新东方北美部美高项目经理、美本项目规划师。