鞠躬是中国文化传统礼仪，晚辈见了长辈三鞠躬，代表着对长辈的尊敬。常鞠躬在你对别人表示尊敬的同时，鞠躬也回馈了你健康，一起来看一下鞠躬能带给你那些好处？

饭后经常鞠躬，每次幅度达到90度，配合小步慢走10—30分钟，能很好地促进食物消化。

鞠躬可以增加心脏的泵出功能，加大心血输出量，改善外周循环，促进血、氧进入胃内，有助于减轻胃肠潜在缺血问题。

鞠躬能加速机体脂肪消耗，降低血液中脂肪微粒含量，有助于预防动脉粥样硬化，改善胃肠道的血液循环状况。

鞠躬可以有效预防便秘，有助于及时发现胃出血的情况。