一名300多斤的女大胖子，70天瘦了104斤，这样的说法你信不信？来看看这位健身教练说的话！

对的你没有看错300多斤的大胖子，然后在健身教练指导下拼命的练啊练！连主持人都信了。

看到则综艺节目，你们肯定第一反应是惊叹，健身教练太牛逼了，70天带300斤的大胖子减了104斤，难道你们都相信了吗？

你看起来这么得意?那我来帮你算算70天减104斤需要多少的卡路里亏损值好吧！

104斤=52公斤纯脂肪

52公斤纯脂肪释放热量=40000大卡

1小时跑步释放热量约600大卡

那此时300斤的胖子大概需要跑步666个小时

算上你饮食造成基础代谢亏损，平均每天亏损300大卡

那这300斤的大胖子这70天也需要跑步333小时

平均到每天需要跑步5个小时，才能瘦这么多

有人说每天跑步5个小时不多啊？

是不多，你没有休息时间，300斤的胖子关节磨损会有多严重？

是不多，你觉得300斤的胖子刚开始能坚持这么多？不要基础训练的吗？

是不多，70天减104斤，这身体健康状况危如累卵了吧？

是不多，在控制饮食的状态下，长时间运动，你很难不会酮中毒？

是不多，你去连续运动5个小时就知道了！

是不多，利字当头