哈佛商学院的研究发现，比起华丽的大餐或偶尔一次的旅行，爸妈下的一碗面、睡前讲的一个小故事，更能触动孩子的心，让他们念念不忘。如果利用好几个“重点”的碎片时间，能更好地陪伴孩子一起成长。

早上起床时

当孩子还在被窝里，爸爸妈妈可以先轻轻拉开窗帘，然后用轻吻或轻拍的方式唤醒孩子。坐在孩子床边，看着他穿好衣服，表扬他在前一天晚上就准备好第二天要穿的衣服，并告知这是一个很好的习惯。早上是学习效率最高的时间段，如果时间充裕，可以听一些英 文歌，或者与孩子一起做些简单的暖身运动，比如俯卧撑等。一开始孩子可能会不情愿，但坚持一段时间后，就能形成一个让父母与孩子联动的好习惯。

吃早饭和晚饭时

准 备早餐的过程中，可以让孩子也参与进来，比如端盘子、铺桌布等。吃早饭时，可以告诉孩子自己一天的安排，让他知道爸爸妈妈会做什么，也可以问问他晚饭想吃什么，让一天充满期待。家长还可以让孩子说说自己一天的安排，比如会学到哪些好玩的东西、见到哪个喜欢的小朋友等。晚饭时间相对较长，亲子间可以聊得更深 入。比如让孩子说说一天最开心的事，或者问问他最近犯愁的事情，并一起商量解决方法。需要注意的是，吃饭时不要说过于沉重的话题，更不要借机批评孩子。

接送路上

在孩子整装出门前，不妨夸夸他今天很精神。接送孩子的路上可以见到啥就聊点啥，比如，今天太阳真好，并联想到有关太阳的歌曲、诗歌等；再比如，见到小草就让孩子唱一首老师新教的关于小草的歌。放学时可以先带孩子去公园转转，在长椅上坐会，随便聊点啥都行。

晚上睡觉前

睡觉前，可以先帮孩子洗个澡。脱衣服时给他唱歌谣，比如“洗澡了洗澡了，鞋子不要啦，光着小脚丫”。洗澡时还可以用一些玩具玩古诗游戏，比如用小船玩“小娃撑小艇”、“小儿垂钓”、“日日采莲去”等。睡前的阅读时间最适合亲子交流，可以讲一些轻松 美好的心灵床边故事。最后帮他掖好被子，亲吻孩子，道声晚安。