已经进入三伏天了，天气也是越来越热了，每天就算是晚上的温度都恨不得超过30℃，不开空调根本睡不着。但空调睡久了总觉得浑身都不舒服，尤其是一觉起来后头晕不说，嗓子还十分疼，这其实就是‘空调病’。那么我们又该如何预防呢？下面小编就教上大家几招，让大家睡一觉起来依旧舒适。

睡前房里放盆水

空调会将室内水分抽走致使空气变干燥，这时，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。这时不妨在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼症状。在空调房里睡觉时，最好减少平卧张口呼吸的时间，不妨改成侧着身体睡，避免上呼吸道的津液过多散发。