小腿每天都在按摩、抬腿，为什么还是一样粗~想要在夏天穿上小热裤又觉得粗壮的萝卜腿难看到不行，心情实在不愉悦啊 ~更不用说到海边度假要穿可爱性感的比基尼了！

各位美眉们是否也有这样的困扰，每到夏天买一堆漂亮短裤却一直碍于难看的双腿不敢穿，今天就告诉你，五个日常生活的坏习惯，把你的小腿养成可怕的大萝卜，就算每天勤按摩也看不见效果，原来是这些地方做错了！

运动前后没有做伸展

为了打造曼妙身材，想必会上健身房或户外慢跑吧！要注意的是，运动之前是否有先拉筋做伸展呢？这真的非常重要，除了运动前，运动后也必须要伸展，花个10分钟时间，将运动后紧绷的肌肉拉一拉，以舒缓被过度施压的肌肉，不然长久之后会形成大肌群，讨人厌的萝卜腿就是这样出现的！

每天蹬着恨天高

爱美的姑娘每天出门是否习惯穿着恨天高呢？其实只要是容易让脚跟施力点不稳的鞋子，都容易造成腿部负担或是下肢浮肿，所以除了高跟鞋之外，选择适合自己脚型的鞋子也相当重要，快点把鞋柜里不合脚的鞋子out吧！

走路姿势无精打采

走路姿势不正确会造成重心偏移，长久下来就会形成不好看的肌肉，除此之外走路喜欢拖着脚走或拖着鞋走路也会造成双脚负担，走路时应多使用腹部的力量抬起脚来好好走路，避免过度施压在脚底板上，也要避免时常掂着脚走路的习惯，小心萝卜腿找上你！

水喝过少无糖不欢

水绝对是女人最好的美容圣品，多喝水帮助血液循环，如果总是喜欢喝含糖饮料，长久以后造成肾脏负担，如果肾脏不好就会容易有浮肿的现象，而小腿浮肿看起来也就像萝卜一样粗很可怕的！

过紧的裤子行遍天下

长时间穿着紧身裤会让腿部血液循环不佳，容易造成双脚浮肿，如果没有给腿部放松舒缓的时间，浮肿的现象让你的脚看起来胖胖的，和苗条的上半身不成比例可是很难看的！