如果你不想和长寿说拜拜，就千万不能在饭后做这些事情！这句话听起来就让人觉得是在危言耸听，毕竟很多疾病都是自己吓出来的。本着为大家分享健康小常识的原则，今天七哥就列举了几件传说中禁止饭后做的事，赶快一起来看看吧！

饭后不能散步?

不是都说“饭后百步走，活到九十九”吗？怎么现在又说饭后不能散步呢？其实对于一些血糖高和想减肥的朋友，饭后散散步有助于降血糖哦！

饭后不能午睡?

猪八戒为什么是那么胖的形象呢？就因为它喜欢吃饱就睡、睡了就吃吗？要我说，这根本不会导致发胖。其实饭后犯困不过是正常人都有的生理现象，这时候当然得小眯一会啦！

饭后不能躺下?

比起躺下睡，趴着午睡不是更容易伤害到我们的颈椎和眼睛吗？其实午睡并不需要可以追求什么姿势，怎么舒服就怎么睡呗！不过患有胃食管反流的病人最好不要饭后平卧哦！

饭后不能开车?

为什么说饭后不能开车呢？其实这是针对那些饭后特别犯困的人来说的。要知道困驾、疲劳驾驶的危险性可一点都不比酒驾低哦！如果饭后不得不开车的话，七哥建议大家吃个七分饱就行了。

饭后不能洗澡?

大多数人是不必担心饭后洗澡有危害的，除了患有心脑血管疾病的朋友，一旦吃完饭后就马上洗澡，有很大的机率会因为头晕而在浴室摔跤哦！

饭后不能刷牙?

有人说饭后刷牙会导致牙齿变软变脆，还说牙釉质容易被食物的酸性破坏掉，其实都是谣传啦！反而刷牙是为了清洁口腔里的食物残渣，再加上牙膏中的氟元素能帮助促进牙齿坚固，好处不要太多哦!

饭后不能喝茶?

从理论上来说，茶的成分确实会使一些蛋白质凝固，从而影响到人体对食物中营养的吸收。其实只要不是饭后大量的饮用浓茶，基本上不会有影响哦!

饭后不能吃水果?

水果有热量，饱腹感也比较强，所以七哥建议你吃饱了就不要再贪吃两口水果了。至于说饭后吃水果会阻滞胃里的食物而导致消化不良，那纯属谣传啦!

饭后不能锻炼?

一般来说，饭后半小时或一小时后就可以做运动了，不然饭后马上做运动容易出现岔气的症状哦！但是每个人的消化速度都不一定相同，还是要根据自身的情况来决定饭后锻炼的时间。

说到这里，七哥来辟个谣，饭后生气会减慢胃肠蠕动、从而导致胃溃疡的说法绝对是没有任何科学依据的，但是任何时候生气都不好，大家还是要开开心心度过每一天啦!