我们都遇到别人对自己生气的情况，可能是跟你男票/女票的一次拌嘴，可能是好朋友之间一场撕逼，也可能是遭受陌生人心理怒火的释放。我们假设，你是个以和为贵、心理充满善意的人，你眼看着情况恶化，心理十分不舒服，该怎么办呢？

有没有什么办法能让对你撒火生气的人，突然好转？心理学家告诉你，还真有可能。尽管每种情况都不同，你可能需要迅速决定如何处理不同的心理愤怒的人，但是以下4个小技巧，在任何时候都会奏效！

1、绝对不要回击

最重要的一条就是避免报复。不管对方做了什么，你都不能攻击回去，无论是攻击身体还是心理，都不可以。举个常见的例子，下班路上如果有人因为你开车速度太慢而生气，暴躁地从你旁边超车，这时候你如果也做同样的事情，再次超车开到对方的前面，那他一定会控制不住心理的怒火瞬间爆发。

如果想局面缓和，就尽量不要用另一个愤怒的行动来回应对方愤怒的举动。即使你感到不开心，心理觉得不受尊重，也请把你的骄傲暂时放在一边，继续前进。否则你的行为在他们看来就是在挑衅。

2、表现你的关心

不要表现愤怒，而是表示关心。你会发现，心理生着气的人经常感到自己被误会了，那么花时间倾听也许可以改变对方的态度。比如你的伴侣正在气头上，也许因为你也许因为公司或其他事，你真心希望TA能好起来，不妨试试说这些话：

• 你能告诉我问题出在哪吗？也许我可以帮忙，我想帮你。

• 对不起，让你有这种感觉。现在我能做点什么补救/让你好过吗？。

• 这件事情就不应该发生的，亲爱的，现在你感觉如何？

像这样的简单直接的句子，有时就足以让愤怒的人开口，你就有机会帮助他们理清心理的问题，至少把不满发泄出来。

3、让自己更加人性化

如果不是你的错，愤怒的人却将心理的恶意指向你，你心理沮丧万分，最好的解决办法是更加人性化。什么意思呢？就是在他们针对你时，说出你的感受，告诉他们他们的愤怒让你感到害怕、困惑或者焦虑，并且声明你只是如实表达，绝没有要伤害他们的意思。

4、用快乐代替愤怒

如果是初级选手，建议谨慎使用这项技术。但确实这个方法对很多人会奏效，不失时机地讲一个小笑话，露出你爽朗的笑脸，或者跟他一起吐吐槽，对这件事提出点不同看法（始终站在TA的角度上！），如果你可以得心应手地使用这些方法，那么再糟糕的场面你也能够hold得住。

别让他们毁了你的心情

如果你该做的都做了，对方还是怒气未减怎么办？放过自己吧，心理学认为，情绪是极个人的事情，取决于当事人的思维、心态，也就是说没有人能控制他人的情绪。不管你多么努力，有些人就是想生气，那就随他们去吧，尤其是路上遇到的火气大的那些陌生人，你是个善良的人，但你的耐心也是有限的，随他们去吧，别让他们毁掉你的好心情。

你有什么好办法迅速平息别人的怒火吗？说出来大家一起学习下，争当控场小能手~

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