暑假了，大家的英语也都相继进入复习阶段了，其中背单词是大家每天都要做的事。但很多人反映背来背去还是只记得那些，没觉得有什么长进，还挺浪费时间的，遇到这种情况的小伙伴，请认真看下面的文字。

一、使用零散的时间记忆

用大段的时间背单词，效果并不好。长时间的枯燥记忆易造成催眠效应，以至于背单词的时候容易犯困。用若干个5-10分钟的时间段来替代整块时间，能提高学习效率；任何时间任何地点，只要有空闲就可以看单词。

二、以10-15天为周期重复所有单词

尽量在记忆衰减前加强已经看过的单词进行重复，强化它们在大脑中的印象，10-15天正好是记忆衰减的周期；可以按照需要记忆的单词总量进行划分，安排每天要看的单词量。

三、单词记忆用“看”不用“背”

对于每天需要记忆的单词，我们不需要也不可能一次全部记住。只需要每天反复地看，并在大脑中想它们的发音和意思就可以，重复次数多了这些单词在大脑中的印象会由模糊逐渐变清晰。另外，看单词的时候不需要看例句，不然只会增加记忆量。

四、每个单词花费5-10秒

实际上，看单词的时候花费5分钟和5秒钟是一样的，单词在大脑皮层上的信息记录效果完全没有区别，其遗忘效果也是几乎相同的；所以我们应该多次重复，并降低每个单词消耗的时间。

五、避免抄写单词和记忆单词的拼写

抄写单词是很多人会用的方法，但是它极大地增加了单词记忆的工作量；书写单词时大脑没有同步记忆，实际上是没有产生记忆效果的；记忆单词的发音往往比记住单词的拼写更容易，也更重要。学会根据发音写单词，是很好的记忆单词的方法。

六、大量的听力练习

听力练习都是最基本的对话，而且发音一般都很标准，多听能够增加单词的重复率。其中泛听又是最重要的，掌握语速和语调，以及总体印象。泛听中听到的词，才是真正应该记住的词。现在考研英语中虽然已经没有听力题了，但在平时的练习中听一些好的材料，依旧对扩充我们的词汇量、提高阅读及写作水平非常有帮助。

七、看英文文章

分精读和泛读两种。泛读要挑不太长，能有耐心看完的文章，看不懂的词不要太多。泛读不用仔细阅读，扫一眼明白大概意思即可。把没看懂的词画上记号，跳过继续阅读，读完全文之后再回头看做上记号的单词，翻阅字典查清不认识的并单独抄下来记忆。

如果你觉得背单词困难，那么可以尝试一下上述方法，希望能帮助到你们。

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