金刚狼拥有延缓衰老和极强的自愈能力，金刚狼的自愈能力使得毒物、麻醉剂等无法在其体内产生超过数秒的作用。同时唯有将其身体彻底毁灭才能阻止其再生

如果除去了身体仅剩头部，惊奇世界的金刚狼（世界编号earth-616）与终极世界的金刚狼（世界编号earth-1610）可以通过皮肤呼吸。这种变种能力使得金刚狼在核弹的直接打击下、岩浆中甚至太阳表面上都可以坚持不死。只要精神不灭，他就很难被击杀。不过他的精神意志力超乎寻常的强大。

他最主要的能力并不是肉体的快速痊愈，而是血液中含有“自愈因子”Healing Factor。这种神秘的特殊物质存在于漫威漫画中大多数具有愈合能力的人物体内（也包括了非变种人的绿巨人、蜘蛛侠、美国队长等，只是浓度有差别），可以无视物理规律促进细胞的高速再生

肉体的自愈是依赖自愈因子的，并非细胞的自发再生，当自愈因子消失后，这些人物的愈合也就和常人无异了，自愈因子本身就不符合人类科学，更不要说强求“封闭系统中能量-物质守恒”本来就是有问题的，所以金刚狼是可以通过吃自己的肉活下来的，老狼为了鼓励琴不要放弃希望，说过他曾在被困冰川六个月靠吃自己的肉存活。