前几天给几个学生做了次笔记术的分享，其中一个重点是如何去构建自己的笔记系统，有效的笔记对复习和记忆都有很好的帮助：大脑整理过的笔记内容容易记忆，在整理笔记的过程用自己的话进行总结和浓缩.笔记系统的五项黄金法则:

• 简洁精要

• 听关键语、记关键词

• 使用自己的话来总结和描述

• 善用符号与图形

• 有特定格式

这篇文章结合微信上以前的几篇笔记术文章，能让你对笔记术有更深入的了解。

正文

豪威（MichaelJ.A.Howe）博士是研究笔记与札记的权威。他曾做过一项实验：他要求学生按他指导的方式做笔记，一周后测验学生记忆情况，结果发现学生记住笔记内容的准确率很高，比起那些自由笔记者，记忆准确率高出6倍。

这项实验证明，学生比较容易记住经大脑整理过的笔记内容，其记忆率远远高于未经整理的杂乱资料。

做笔记可以增加记忆力，早已得到实证。另外一项针对做笔记与成绩关联性的实验，是哈利·麦道士（Harry-Maddox）博士设计的。他将学生分为听课时做笔记和不做笔记两组，分别上了一堂课本之外的课程，结果发现两组学生的学习效果有极大的差别。几个星期后的测验结果显示，上课听讲并做笔记的那一组学生平均得分为65分，不做笔记的那一组学生平均得分仅为25分，两者成绩相差近3倍之多。

何以有这么大的差别呢？因为做笔记的学生虽然没有课本可以研读，但是依靠复习笔记，照样能有不差的记忆；不做笔记的学生没有课本可读，又没有笔记可复习，只能依赖自己卜课时“依稀记得”的模糊印象来回想，成绩低落并不令人意外。

这项实验也证明了做笔记的好处。会做笔记的学生，如果还懂得浓缩整理大量资料，在整理资料的同时又整理自己的思绪，成绩将优于不肯做笔记的学生。同时，这项实验也再次强化了心理学家的结论―有效的笔记有助于复习。如果想提升自己的学习成绩，你就绝不能忽视做笔记的重要性。

构建笔记系统的五项黄金法则：

1、简洁精要

笔记上的文字必须经过浓缩和提炼，十分精简扼要。要删除一些赘词、修饰语、形容词、冠词、连接词等，直接写下名词、动词，总之要言简意赅，以后再看时一目了然。

2．听关键语、记关键词

通过耳朵并启动大脑思索，积极聆听，吸收资讯。

惟有专心听讲，你才能听出重点和关键，并随时将其记录下来。

凝神专注地听老师讲课，注意整体和重点，你会听见老师讲的关键句、关键词，并能迅速记录下来，课后再将课堂笔记重点并入课后笔记中去。可以减轻你做笔记的负担，更能训练你的听力，提升你的专注度，开发出强大的聆听能力。

3．使用自己的语言启动思维

你可以完全抛开抄黑板的念头，用经过自己思考之后的词语写下要点。能够这样转换，说明你已经得到老师讲课的精髓，并将其转化成了自己内在的潜能。

对于一些专业的知识，你当然不宜擅加修改以防曲解原意。不过，如果你能把老师叙述的概念用自己

的话记录下来，就表示你已经掌握了核心概念，并且从笔记中获取了最大的收获。

4．善用符号与图形

老师无论怎样放慢说话的速度，都依然快过你合记录。因此做课堂笔记时，你应该学会任何可以节省时间、增加效率的技巧。

你可以学习使用以下这些符号，来代替那些需要斟酉的文字。有趣的是，其中一些符号经常在数学中被运用。

＝等于（equal) e.g．举例（for example)

≈大约（about) i.e．即是（that is)

→结果（result) esp．尤其（especially)

←原因（reason) p.s．附注（Postscript)

↑增加（increase) ef 比较（compare)

↓减少（reduce) NB 注意（NoteBene)

＋加、并且（plus) ＆ 和（and)

＊重点（keypoint) Q 问题（question)

＞大于（more) A 答案（answer)

＜小于（less) etc． 等等 （etcetera)

△变成（become) pf 证明（proof)

∵因为（because) w/o 没有（without)

∴所以（therefore) VS．对抗（versus)

~大概（approximately)

5．要有一目了然的格式

通常我们建议学生使用最多的是三栏式笔记系统，三栏所记的内容即“关键词”“主要提示句”“问题及引申”。这种结合关键词的三栏式笔记系统，将使笔记的功能更加凸显。经过我们的训练后，学生几乎都可成为做笔记的高手，读书效果得到快速、大幅的提升。下面是三栏式笔记格式。

另外，你要有把冗长的句子进行简写、缩写的习惯。