提高效率的工具一直是个热点，但是身体状况对于效率的巨大影响却经常被忽视。

近期知名博客 MacStories 上发布了一篇令人印象深刻的大长文，大病初愈的主笔分享了自己使用 iPhone 协助改善身体健康状况的经历。

文中提到缺乏运动和久坐于电脑前的生活方式导致了一些可怕的后果，于是也促使我寻找一些 iOS 上比较具有激励性的健康类应用。跟上一篇专题中介绍的脑洞效率应用类似，这些应用希望通过游戏化使得身体管理这件事变得更好玩和容易坚持一些。

带上走星人去散步：Wokamon 

Wokamon 走星人

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Wokamon 是最近大热的一款养成游戏化的健康游戏，用户通过每天走路消耗卡路里来饲养小怪物，以此为激励达到坚持走路的目的。游戏中通过走路产生能量来升级获得食物，投食让小怪物感到愉悦从而掉钻石，而钻石则可用于购买商城里的自定义商品。

Wokamon 支持包括 Health 和乐动力等在内的记步数据同步，同样也支持手环。与普通养成游戏相比其时间成本并不高，只要持续行走则可升级，但另一方面，对于强迫症来说光是为了收集钻石而不停抚摸投食就已经会消耗大量的时间了吧。







请善待你的植物：Plant Nanny 

                                       

Plant Nanny 植物保姆



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与 Wokamon 类似的养成游戏，不同的是 Plant Nanny 的目的是养成用户喝水的好习惯。在游戏中，用户喝水的动作被表现为给植物浇水。完成一个身体状况的小调查，并选择常用水杯的尺寸后，应用会自动计算出用户一天需要几杯水，而用户则需达到这个要求以确保自己的植物不会枯死。应用中的贴心之处在于它会适当对你的喝水行为进行提醒与建议，例如在你频繁喝水时会提醒你这样是有损健康的。当然，用户也可查看过往数据，也可在商场里为植物选购不同样式的花盆。







男孩与狗的银河冒险：Walkr 

                                       

Walkr

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与 Plant Nanny 同出一家的记步应用，思路也与前者大同小异，但内容却比之丰富太多。故事背景是一个小男孩与一只狗的太空探索，用户通过行走产生能量来发掘新星球。目前超过 60 颗的星球每一颗都有详细的设定与精美的形象，可用微博推特等账号登录与好友竞争，也可通过 bridge 与好友建立链接共享能量。与 Wokamon 相比时间成本较高，后期每开挖一颗星球都需要 5 天以上的时间，通过行走能量来加速也不过杯水车薪。当然了，土豪也可以选择通过内购能量块来一步到位。







寄居在你身体里的懒惰兽：Lazy Monster 

                                       

Lazy Monster: 5-7 minute workout                                

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在成堆的「7 min workout」应用中，Lazy Monster 大概是最有趣的一个。主角是一只毛茸茸的紫色小怪物，开发者将它定义为每个人身体里都藏着的「懒惰兽」，它将用它看起来完全不标准的动作来同你一起训练。一套完整的训练包括十套动作，以每套动作 30 秒加 10 秒的间隙休息为循环。每完成一套动作都会积累升级的经验值。此外，应用的功能可谓简单至极，除了能够选择训练背景音乐以外，就只有一个打卡与简单的成就系统而已。整体来讲适合较低强度训练的用户。







量身定制的健身方案：练练

 

                                       

练练                            

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练练是一款国产定制健身应用，通过对用户的身体数据分析来量身制定健身方案。应用的主角是一个连脸都没有的大白，将会在训练时同步为用户提供看起来完全不标准的动作指导。训练时间平均为半小时，有人声和背景音乐打拍，难度从低到高逐步增强，并将训练与休息时间合理分配。应用内置的成就与称号系统作为一项激励机制，也在鼓励用户在排行榜上不懈努力。此外应用的游戏性其实并不强，而训练内容也偏专业化，是较高强度锻炼用户的好选择。







卖萌并非我本意冥想才是我真心：Headspace

 

                                       

Headspace.com - meditation & mindfulness

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冥想类应用的市场一向不温不火，而 Headspece 或可算其中一款集设计感与专业性于一体的应用。它基于 headspace.com 网站，通过人声语音来引导用户进入冥想。虽为一款严肃而具禅意的运动，Headspace 在设计上却丝毫不落俗套。与专题内的大部分其他应用相比，Headspace 虽然看起来又软又萌，但几乎没有任何游戏性，其插图仅限于说（hao）明（kan）这一用途。内容不似 Lazy Monster 一般略显单调，而其专业性也未因萌化而减分，可谓良心之作。







你家怪物叫你早点起床啦：AlarmMon  

                                       

AlarmMon



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近年来的闹钟应用市场可谓热热闹闹各领风骚，通过各种游戏来强迫人起床的也不在少数。在这一点上，AlarmMon 并没有类似「疯狂摇手机」、「拍张一样的照片」、「没事走二十步」那般变态的游戏，而是派出一群萌物让你再也躺不下去。AlarmMon 里有着丰富的角色可选，每一只小怪物都有其专属的故事背景与游戏。听起来似乎完全就是打着闹钟幌子的小游戏合集，让人不禁担心这货真的不会因为太有趣而让人没事就玩上一把吗？试遍各式闹钟应用也无法达成早睡早起目标的人不妨来试试这款脑洞别致的应用。