工作与生活平衡是可以测量的，一般采用雷格斯工作与生活平衡性指数来作为衡量标准，而中国相比欧美国家，我国在工作与生活的平衡性上显示出工作压力更大。

大部分的工作人员都是希望能够能同时兼顾工作和生活，但是是否能够实现工作和生活的平衡，因素又有很多：比如工作量是否合理，8个小时的工作时间是否得到了有效利用，甚至需要合作的同事是否有地域文化差异等等。在国内，相较于欧美国家，加班的情况还是比较普遍的，也就是说更多的人会在工作上花费更多的时间。

这个现象的产生也是有特定原因的：相较于比较成熟的欧美国家，中国还是处于高速发展的状态，各行各业的竞争也是异常激烈的。

拿我们猎头行业来看，现在市面上的猎头公司参差不齐而且数量庞大，但是具体行业里的优秀人才数量是一定的，如果顾问希望在第一时间找到合适的人选，很多时候需要牺牲自己的休息时间去跟候选人沟通和交流；反之人才就可能被竞争对手‘猎’走。

其实这个道理对其它行业也是一样的：任何行业的可用资源都是有限的，如果希望能够先与竞争对手抢下相关资源，公司需要付出的各方面的成本也会相应提高或者增加，转嫁到公司员工身上，其中的一种表现形式就是加班。过度的加班势必会导致工作与生活失衡。

但是现在在中国，越来越多的员工会追求工作与生活的平衡：我在面试的过程中，经常会碰到候选人咨询我公司的加班情况是否严重，尤其是女性工作人员，随着年龄的增长，需要把更多的时间投入在家庭生活当中，在选择工作的时候，即便在薪资上稍微差强人意，还是会选择加班少的工作。

对于男性求职者来说，虽然也会关注工作生活是否平衡，但相较于好的发展平台和空间，合理的甚至过度的加班都是可以接受的。这样的现实也不难理解：在传统的中国家庭，男性承担了更多的责任和压力，一份好的工作和可观的薪水对于他们是非常重要的。

总而言之，做到工作与生活平衡是大众所希望的，但是否能够实现不是单一因素能够决定的。另外，年长者的工作生活平衡指数比较高，而年轻一代较低。

其实这个现象很好理解：工作年限较长的员工在处理自己工作相关的问题的时候经验更丰富，效率会更高，也就更容易做到工作和生活的平衡；而年轻人处在积累的阶段，需要更多的时间去学习。对于如何提高平衡指数，其实没有什么特别的诀窍。

我们都会说：术业有专攻，任何一个职位，只要能够有很好的态度和心态去学习和钻研，把自己的工作内容做透做精，加之恰当的时间管理，在一定阶段以后是可以很好的做到工作与生活的平衡的。