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规律作息 不让悲剧重演

来源:网络 2021-01-30

川北在线核心提示:近日,社交平台19岁网红突发脑溢血不幸离世,据悉,为吸引眼球该网红长期暴饮暴食,经常食用高热量食物,最终导致了悲剧的发生。无独有偶,某知名女网红小雅在飞机上突发心梗去世,年仅25岁。这些年轻人猝死的悲剧,无不传递着人们的焦虑和不安,引发了媒体对青年人健

近日,社交平台19岁网红突发脑溢血不幸离世,据悉,为吸引眼球该网红长期暴饮暴食,经常食用高热量食物,最终导致了悲剧的发生。无独有偶,某知名女网红小雅在飞机上突发心梗去世,年仅25岁。这些年轻人猝死的悲剧,无不传递着人们的焦虑和不安,引发了媒体对青年人健康的广泛关注。猝死这个名词竟然能和20岁左右的年轻人关联起来,着实令人震惊,但究其根源,还是不健康的生活方式正在逐步搞坏,压垮一些年轻人的身体。逝者已矣,生者如斯,年轻人应当提起重视,行动起来,改变熬夜,暴饮暴食等不良生活习惯,调整心态,找回健康,规矩作息,不再让悲剧重演。

悲剧的产生,是不良生活习惯的结果。“压力山大”,“拿什么拯救后移的发际线”,越来越多的青年人,在工作的压力和生活的焦虑面前选择了“放纵自己”,通过熬夜,暴饮暴食等方式来换取些许所谓心灵“抚慰”;另外还有相当一部分年轻人,喝最烈的酒,吃最好的胃药,熬最久的夜,敷最贵的面膜。不惜花费大量的财力物力,来进行健康补救,然而,遗憾的是,失去的就是失去了终不能挽回。当透支身体变得“有恃无恐”,当“黑白颠倒”变得习以为常,最终在这条自我放逐之路上,健康和我们“渐行渐远”,接踵而来是“未老先衰”,甚至出现像网红猝死的人间悲剧。

规范作息,不让悲剧重演,要做到科学合理养生。媒体关注,网络宣传,越来越多的年轻人开始正视健康,关注养生。但笔者认为,年轻人最需要做的是进行科学合理养生。调整心态,均衡膳食,结合自身实际选择适合自己的锻炼方式。还要定期体检,了解自身的身体情况;不人云亦云相信吃完大鱼大肉,再进食青菜等所谓伪养生理论;工作单位也应出台更加合理弹性的工作制度,通过多多开展有益身心的活动让员工能够劳逸结合,纾解压力;主流媒体也应担负起带领受众走出养生误区的责任,年轻人接受能力强,一定能形成正确的健康生活方式,另外还可以宣传一些平衡工作和生活的方法,让更多的年轻人不为繁忙的工作所累,真正有余力做到规范作息。(线彧炟)

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