1、你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说出心中郁闷的事。

2、虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠。

3 、你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃园”的地方。

4、表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已。

5、你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么？

6、从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。

7、以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。

8、对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。

9、尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。

10、常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。

答案:如果以上的10种情况你已经出现半数，那么可能“阳光抑郁症”已经来袭，希望你放开心怀，找个朋友聊聊天，或者咨询心理医生。