吃山楂的好处有很多，当然一些朋友用山楂泡水喝，同样有很多的好处，你想要了解山楂这种食材吗?接下来就让我们一起看一看山楂的好处有哪些，山楂的营养价值有哪些，山楂泡水喝的功效有哪些。

山楂富含多种营养物质，维生素和胡萝卜素非常丰富，有美容、防衰老、提高机体免疫力的作用;

山楂中含钙多，钙不仅可以维护骨骼和牙齿的健康，参与神经传导、血液凝固的过程，还可以维护肌肉的伸缩和舒展及心脏的正常搏动，所以，常吃山楂还有利于情绪的稳定、血压的调节;

吃山楂还可以帮助我们化痰止咳、解决呼吸急促、治疗腹痛、腹泻等问题。

值得一提的是，月经不调的朋友吃山楂也是很好的选择，这是为什么呢?

中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。

经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。